Les exigences à l'avance pour ceinture jaune en Taekwondo
Le 1
préparer à l'examen de classement avant la sabumnim , ou maître . Il s'agira notamment de démontrer les propriétés des blocs, des prises de position , les grèves et les coups qui ont été tirés à ce jour. Les bases d'un poinçon sont qu'il doit être droit , en utilisant un poignet solide , avec deux premiers doigts étant le point d'impact . Kicks sont peut-être le plus important ici . Tournant le pied en bas de la technique appropriée et en s'assurant que le genou est levé élevé sur chaque coup . Toutes les formes et les motifs doivent être précis .
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Étirer soigneusement avant de démonstration . Cela permettra d'éviter les blessures et améliorer la flexibilité . Une série d'étirements pour les ischio-jambiers , l'aine et les bras , ainsi que des étirements latéraux doit être effectué après un bref échauffement . Ce processus aidera également à calmer les nerfs .
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stand avant la sabumnim avec l'étiquette appropriée . S'incliner devant lui et les autres membres du jury et attendre patiemment le signal pour commencer la démonstration . Écoutez toute et toutes les instructions directes . Les comportements exposés avant, pendant et après l'examen sont pris en compte pour le classement.
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Démontrer les compétences appropriées jaune - ceinture . La plupart d'entre eux comprennent présentant blocs de base faible et la hausse , knifehand blocs de garde et les grèves , et de pied avant - pression. Cette étape du processus d'apprentissage est basé sur la théorie des 24 modèles de taekwondo , nommé ainsi pour le Général Choi Hong Salut qui croyait que la vie de l'homme a couru dans une période de 24 heures en parallèle de la journée. Les modèles de ceintures jaunes sont Chon -ji , défini par une série de 19 mouvements qui se concentrant sur des blocs de l'avant-bras extérieurs et intérieurs et de la marche des mouvements de perforation moyennes et dan pistolet , définies par de nombreux mouvements de chon -ji , en plus de knifehand blocs garde , blocs de l'avant-bras jumeaux , blocs hausse et de hauts coups de poing . Ces modèles ont des processus étape par étape spécifiques qui doivent être respectées exactement dans l'ordre.
5 techniques de combat et d'autodéfense niveau compétent
affichage . Au stade jaune - ceinture , la chose la plus importante à retenir est de garder assez équilibrée pour éviter un coup de poing et de garder toutes les émotions sous contrôle.
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Aiguisez votre attention sur les étapes de rupture de l'examen . Faisant preuve d'une attitude positive avec un noyau centré quand vient le temps de casser des blocs de bois pour les juges est essentiel au succès . N'hésitez pas à frapper la cible avec confiance . L'une des facettes les plus importantes de taekwondo est un esprit sain , et il brillera à travers quand vient le temps de tester vos connaissances .