Comment concevoir une salle de yoga

Vous avez délimité un espace, et vous vous engagez à pratiquer votre yoga à domicile. Maintenant, vous voulez vraiment rendre la pièce spéciale, avec le bon mélange d'énergie et d'apaisement, méditatif et inspirant. Vous n'avez rien à faire de drastique pour concevoir la salle de yoga parfaite, mais quelques étapes sont indispensables. Après ça, tout dépend de votre budget et de votre vision particulière.

Débarrassez-vous de l'encombrement

C'est absolument la première étape à franchir lors de la conception de votre salle de yoga. Non seulement l'encombrement vous distraira et limitera votre capacité à vous déplacer, mais il peut aussi stagner spirituellement. La meilleure chose à faire est de tout sortir de la pièce, donnez-lui un bon récurage avec des produits de nettoyage naturels et commencez avec une ardoise propre.

Pensez au revêtement de sol

Vous avez besoin d'un même, surface stable sur laquelle pratiquer le yoga. Idéalement, vous auriez un sol dur et un bon tapis de yoga à placer dessus. Pourtant, n'allez pas tout de suite arracher votre tapis. La moquette à poils ras peut être suffisamment ferme pour s'entraîner, et il offre un amorti supplémentaire si vous tombez. Assurez-vous simplement qu'il est propre et frais, exempt de poils d'animaux et de poussière.

Un tapis de yoga ferme peut offrir une stabilité supplémentaire. sur tapis. Sur un tapis à poils plus profonds, envisagez de créer une surface ferme en utilisant des tapis de gymnastique en caoutchouc emboîtables ou un sol de yoga portable.

Si vous avez le budget et décidez de mettre des sols durs, choisissez des matériaux naturels comme le bambou ou le liège. Ces matériaux sont solides et plus respectueux de l'environnement que les sols en pierre ou en bois franc.

Si vous voulez vraiment faire des folies, pensez à installer de la chaleur rayonnante sous votre plancher. Vous pouvez créer votre propre studio de yoga chaud, ou simplement prendre le froid d'une pratique matinale froide.

Choisissez votre palette de couleurs

Une couche de peinture est un moyen peu coûteux d'ajouter de la profondeur et de l'attrait visuel à une pièce et de l'approprier vraiment. Bien que certains experts recommandent de choisir des couleurs apaisantes comme des blancs chauds ou des bleus froids, il n'y a aucune raison de ne pas opter pour du jaune vif ou du turquoise si des couleurs plus vives vous rendent créatif et heureux.

Allez au magasin de peinture et choisissez une poignée d'échantillons dans une gamme de teintes et de tons. Ramenez-les à la maison et regardez-les à la lumière du jour et à la lumière d'une lampe. Réduisez-le à deux ou trois choix et obtenez des échantillons de peinture. Peignez une petite section de mur avec chacune de vos options, prenez un jour ou deux pour voir ce qui vous parle, puis prenez votre décision finale.

Assurez-vous que votre choix de peinture est non toxique. De nombreux fabricants de peinture proposent des gammes de produits respectueux de l'environnement qui peuvent vous aider à cultiver et à protéger votre propre santé et celle de la Terre Mère.

Moins c'est plus lors de la conception d'une salle de yoga.

Créez l'ambiance avec l'éclairage parfait

Un éclairage fluorescent intense ou un soleil éclatant qui coule dans vos yeux peuvent gâcher votre ambiance. Des rideaux gazeux filtrent la lumière, laissant entrer juste la bonne quantité et vous permettant une vue sur les arbres, oiseaux et autres éléments de la nature. L'éclairage au plafond avec un gradateur ou des lampes avec des interrupteurs à trois voies vous permettent de contrôler le niveau de lumière ; vous voudrez peut-être un éclairage plus lumineux pour pratiquer la puissance Vinyasa, mais un éclairage plus faible pour une pratique réparatrice ou de méditation.

Décorer en pleine conscience

Moins c'est plus quand il s'agit de décorer votre salle de yoga. Ne l'encombrez pas avec beaucoup de tchotchkes insignifiants du magasin à grande surface local. Pensez à ce qui a un sens pour vous. S'il y a une culture orientale particulière à laquelle vous vous sentez connecté, peut-être choisir quelques pièces visuellement attrayantes pour ajouter de l'intérêt à la pièce. Si vous avez des croyances spirituelles ou religieuses, vous pouvez choisir des tentures murales ou des sculptures qui approfondissent votre dévotion. Vous pouvez même créer un mini-sanctuaire dédié à votre Dieu.

Ajouter en aromathérapie

Faites plaisir à tous vos sens dans votre salle de yoga soigneusement conçue. L'encens peut vous détendre ou vous dynamiser selon l'odeur, mais tout dépend de ce qui vous attire. Essayez quelques parfums différents pour déterminer ce que vous aimez pour différentes humeurs, pratiques ou moments de la journée.

Pour la méditation guidée, musique de fond relaxante ou rythmes gonflés pour le power yoga, les haut-parleurs sans fil qui se connectent via Bluetooth à votre téléphone ou tablette sont une belle touche. Une autre option pour satisfaire votre audition est une petite fontaine de table qui se branche et crée le son naturel de l'eau en cascade.

Dernièrement, pour les pratiques du soir ou tôt le matin, une ou plusieurs bougies peuvent être placées dans des endroits sûrs autour de la pièce pour une ambiance chaleureuse, lueur vacillante.

Sélectionnez vos accessoires

Bien que vous n'ayez pas besoin de beaucoup plus qu'un tapis de yoga pour pratiquer, les accessoires peuvent rendre votre pratique plus accessible et confortable. Certains peuvent même approfondir votre vision du design.

Un tapis de haute qualité est indispensable. Il offrira une stabilité et un amorti optimaux et durera des années à venir. Blocs, les bretelles, les couvertures et les traversins sont d'autres accessoires à envisager d'acheter. Vous pouvez également réutiliser les objets que vous possédez déjà pour les mêmes fins, comme une longue écharpe en bandoulière, une vieille couverture et quelques jolis oreillers. Les blocs sont le seul article que vous souhaitez acheter en particulier car une forme uniforme et une robustesse sont des attributs importants.

Un oreiller de médiation est une belle touche pour vous aider à vous asseoir. Les oreillers de méditation se présentent sous de nombreuses formes et conceptions différentes, alors choisissez-en un qui ajoute à la conception globale de votre pièce.