Comment puis- je apprendre à faire un Orteils

? Majorettes font paraître facile quand ils sautent haut , les bras et les jambes écartées avant d'atterrir doucement revenir sur le terrain. Il faut effectivement beaucoup de pratique pour perfectionner la technique , mais bien que la toe touch nécessite des compétences , n'importe qui peut apprendre à le faire en suivant les bonnes mesures et pratiquer dur comme une pom-pom girl . Choses que vous devez
Trampoline
Sneakers
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Le 1

étirer vos jambes et le dos . Vous ne pouvez pas faire une touche de pointe correcte si vous ne pouvez pas étaler vos jambes cours des 90 degrés. Commencez votre échauffement par la corde à sauter ou de faire des sauts avec écart pendant plusieurs minutes . Puis , assis sur le sol , étaler vos jambes et maigre sur une jambe , se tenant à votre talon d'étirer le plus profondément possible . Déplacer vers le milieu et étirer à nouveau , pour atteindre vos mains vers l'avant . Finir par étirage au-dessus de l'autre jambe. Répétez ce tronçon avec plusieurs répétitions tous les jours .
2

pratique atteindre vos jambes et les bras en l'air en même temps . Vous aurez besoin d'un trampoline pour cette étape , pour donner à vos sauts plus de hauteur , qui à son tour vous donnera plus de temps pour casser les bras et les jambes de haut en bas . Vous pourrez également poser un peu plus doux sur un trampoline .
3

passer de la trampoline au sol . Une fois que votre flexibilité et votre bras et la coordination de la jambe améliorer , commencer à travailler sur le saut à partir du sol . C'est alors que la bonne technique entre en scène. Porter des espadrilles souples avec une bonne rebond . Sauter des boules de vos pieds plutôt que de l'ensemble du pied .
4

Étendez vos jambes et pointez les orteils . Assurez-vous de garder votre dos et la poitrine en position verticale , comme si vous êtes assis dans un fauteuil . En une touche de pointe , vous n'avez pas réellement toucher vos orteils , vous étendez vos bras comme un «T» et d'étendre vos jambes sur les côtés .