Comment faire pour augmenter la confiance des joueurs dans le sport

La confiance est un facteur déterminant pour les performances en équipe et les sports individuels . Pour gagner la confiance que vous devez continuellement s'efforcer de devenir meilleur , ce qui vous donnera l'assurance que vous êtes un athlète qualifiés et talentueux . Le sport est souvent très concurrentiel , et il est parfois difficile de garder cette image de soi positive . Lorsque vous sentez que votre perte de confiance , il est important de trouver des moyens de renforcer cette assurance intérieure pour garder le jeu agréable et vous à votre meilleure performance . Instructions
Le 1

répéter le jeu dans votre esprit à l'avance. Fermez les yeux et détendez-vous . Visualisez-vous sur un téléviseur grand écran et regarder les événements du jeu se déroulent. Observez-vous répondre à des jeux difficiles et en sortir vainqueur. Encouragez chaque membre de l'équipe à participer à ces exercices de visualisation pour renforcer la confiance avant un match .
2

Apprenez à isoler mentalement erreurs . Souvent, quand une erreur est faite sur le terrain, la patinoire ou , un joueur va tenter de surcompenser l'erreur . Il s'agit d'une tentative pour atténuer l'impact négatif mentale , mais conduit souvent à une deuxième erreur parce que l'esprit se concentre sur la compensation , brisant la concentration souvent nécessaire pour bien jouer . Encouragez vos joueurs de lâcher leurs erreurs sur le terrain . Vous pouvez les utiliser plus tard pour aider à améliorer le jeu la prochaine fois , mais ils doivent mettre de côté l'erreur tout en restant dans le match. Cela conduira à moins d'erreurs consécutives et un joueur plus confiant.
3

Faire un travail de mauvaise expérience pour vous en tournant pertes en opportunités positives pour apprendre de ses erreurs. Calmez-vous pendant quelques minutes après un match , puis construire une liste d'au moins trois choses qui pourraient être améliorées pour le prochain match . Faites une liste et discuter des moyens de mettre en pratique la mise en œuvre de ces améliorations . Pour les sports d' équipe , essayez d'éviter singulariser erreurs particulières de tout membre lorsque cela est possible et essayer de se concentrer sur les moyens que les membres de l'équipe peuvent s'entraider pour améliorer les compétences individuelles et technique .
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Faites une liste de vos attributs positifs , des compétences et des techniques , et ont des membres de votre équipe à faire de même . Soyez honnête avec vous-même et tout le temps présent écrire. Par exemple , «Je suis un excellent coureur . " Réciter la liste à haute voix , dis au miroir et répète à qui veut l'entendre . Le but est de vous mettre dans un état d'esprit positif en reconnaissant vos qualités et d'avoir la confiance nécessaire pour partager votre liste avec les autres. Si vous avez de faux que la confiance pendant un petit moment , allez-y .
5

Rappelez-vous pourquoi vous jouez le jeu . La pression de la concurrence se glisse souvent et fait un joueur oublier l'amour du sport. Tout en gagnant peut-être l'objectif , vous avez rejoint le sport parce que vous l'appréciez . Essayez de garder les choses en perspective avant, pendant et après le match . Pensez à tous les aspects du sport que vous aimez et les utiliser pour garder le moral .