Comment choisir les bons vêtements de sport

Avoir la bonne tenue d'entraînement en place pour terminer vos exercices peut parfois être tout aussi crucial que d'avoir le bon équipement de fitness. Bien qu'il ne semble pas que vos vêtements fassent une différence significative en ce qui concerne votre cardio quotidien, ce que vous portez peut en fait avoir un impact énorme sur votre endurance et votre motivation. La prochaine fois que vous ressentirez le besoin de rafraîchir vos vêtements de sport, tenez compte des conseils ci-dessous sur les meilleures pratiques pour choisir vos vêtements d'entraînement.

Considérez l'emplacement

Bien que cela puisse sembler évident pour la plupart, vous devriez toujours considérer votre emplacement avant de sélectionner votre entraînement Vêtements. Ce que vous pourriez vous sentir le plus à l'aise dans le confort de votre espace de fitness à domicile ne sera pas nécessairement ce qui vous convient le mieux si vous faites vos exercices à l'extérieur. Prenez soigneusement en considération la température lorsque vous définissez ce que vous prévoyez de porter avant vos entraînements, car une sensation de chaleur ou de froid trop élevée peut affecter vos résultats à long terme. Soyez particulièrement préparé pour le temps vif si vous courez à l'extérieur et recherchez les meilleurs vêtements de course par temps froid ; En plus d'une veste de course et de leggings appropriés, vous aurez probablement besoin d'un chapeau et d'un couvre-bouche pour protéger vos poumons des dangers de l'air froid.

Les couleurs comptent

Les couleurs que vous choisissez de porter peuvent affecter votre entraînement au niveau physique et psychologique. Il est important de savoir comment les teintes que vous appliquez peuvent affecter la quantité de lumière que vous absorbez et votre température globale pendant vos exercices. Si vous avez tendance à transpirer plus que la plupart des autres, le noir n'est probablement pas la meilleure couleur à porter lorsque vous courez par temps chaud. Restez conscient des effets mentaux que les couleurs peuvent avoir sur vous pendant votre entraînement, car la science nous dit quelle couleur vous devriez porter pour votre entraînement. On dit que le rouge augmente votre fréquence cardiaque et peut être une couleur utile pour les entraînements de haute intensité, tandis que les tons neutres sont connus pour augmenter le sentiment de calme, ce qui les rend mieux adaptés à une forme physique plus précise comme le yoga. Soyez attentif aux couleurs que vous portez lorsque vous vous entraînez et vous découvrirez peut-être que vous tirerez le meilleur parti de votre programme de remise en forme à long terme.

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Qualité de la recherche

Même s'il est tentant d'acheter ces leggings à 5 $ que vous pourriez trouver dans une vente d'usine, c'est important pour ne pas lésiner sur la qualité de vos vêtements de sport. Faites des recherches sur les vêtements de sport les mieux notés et investissez dans les pièces que vous savez que vous porterez le plus. Acheter pour la qualité vous assurera d'en avoir le plus pour votre argent et peut même vous faire économiser de l'argent à long terme, tout comme les équipements de fitness. Recherchez des noms fiables comme Lululemon pour des leggings, des shorts et des hauts de haute qualité la prochaine fois que vous voudrez améliorer votre jeu de vêtements d'entraînement. Si vous savez que vous ne pouvez pas encore vous permettre ces articles neufs, choisissez de trouver des Lululemon d'occasion en ligne. Quelle que soit la manière dont vous achetez votre nouvel ensemble de tenues pour la salle de sport, vous ne regretterez pas de privilégier la qualité.

Tissu à carreaux

Essayez toujours de vérifier le tissu de vos vêtements de travail avant de les acheter. La respirabilité est cruciale pour que vous vous sentiez à l'aise et motivé pendant que vous faites de l'exercice. Les matériaux artificiels peuvent provoquer de l'électricité statique sur votre tapis de course ou votre vélo elliptique. Les meilleurs tissus pour vos vêtements de sport sont le bambou, le coton, le nylon et le polyester. Bien que vous ne soyez pas limité à ces tissus en ce qui concerne ce que vous portez pendant vos exercices, ces options ont tendance à être les meilleures en termes de respirabilité et de confort à long terme. Faites-vous plaisir en déterminant quel tissu vous convient le mieux et fonctionne le mieux pour vous et votre corps. Rester conscient de cela vous aidera à tirer le meilleur parti des entraînements.

Essayez-les

La pratique la plus importante lorsque vous choisissez vos tenues d'exercice est de simplement les essayer. Si quelque chose ne vous convient pas, ce n'est probablement pas le cas. Ne forcez pas ce soutien-gorge de sport à s'adapter si cela vous met mal à l'aise. N'achetez que les articles dont vous savez qu'ils vous permettront de vous sentir à l'aise, confiant et concentré. Si vous commandez en ligne, respectez la norme de renvoi des pièces que vous n'aimez pas. Aussi tentant que cela puisse être de sauter le temps qu'il faut pour retourner les vêtements que vous avez commandés, ne cédez pas si vous savez que vous ne les userez pas beaucoup. Faites attention à ce que vous ressentez dans vos tenues lorsque vous les testez et vous êtes sûr de trouver des looks durables pour tous vos besoins d'exercice.