Construire une table DIY Inversion

Vous pouvez utiliser inversion table thérapie pour traiter les maux de dos . Ce type de traitement permet d'aligner naturellement par gravité du corps , soulager l'inconfort associé à l'alignement spinal incorrects. Alors que de nombreuses variétés de tables d'inversion sont sur ​​le marché aujourd'hui , la construction de votre propre vous donne la liberté de le personnaliser selon vos spécifications. Construire une table d'inversion nécessite quelques compétences de base . Vous pouvez compléter seul dans un après-midi , mais il est plus facile si quelqu'un est disponible pour prendre vos mesures . Choses que vous devez Photos 1 pouce de diamètre outil conduit rigide
tubes bender
Hacksaw
souder
acier soudure
bande ou étalon
1 1/2 pouce carré mesure tubes en acier outil Photos de soudage Photos Percer
foret 3/8-inch
3/8-inch tige filetée , 48 pouces de long
3/8-inch rondelles en nylon avec des noix Photos clé hexagonale Photos Tissu
Ciseaux aiguille
Auteur
nylon sangle
Voir Instructions
1

Utilisez le pliage de tubes à plier conduit à former deux triangles , chacun 60 pouces de haut et mesure 36 pouces à la base . Enlever l'excès de tuyau avec une scie à métaux et raccorder les extrémités de chaque triangle à l'aide d'un fer à souder et soudure en acier . Ces triangles serviront de support de la table .
2

Demandez à quelqu'un de vous mesurer à partir du haut de votre tête au milieu de la cuisse . Si personne d'autre n'est disponible , rester debout contre un mur et utiliser le ruban à mesurer pour obtenir cette mesure. Faire une note. Utilisez le ruban à mesurer pour mesurer autour de vos hanches . Ajouter trois pouces à cette mesure et enregistrer ainsi .
3

Utilisez la cintreuse de tube à façonner conduit dans un formulaire pour le dossier de la table. La longueur de la trame doit correspondre à votre tête à la mesure de la cuisse , et la largeur doit correspondre à votre tour de hanche , y compris les autres trois pouces . Coupez tout excès de tube avec une scie à métaux . Branchez les extrémités du châssis avec de la soudure de l'acier et le fer à souder .
4

Coupez une bande de tubes d'acier de 36 pouces de long en utilisant la scie à métaux . Ce sera le cadre principal de la table . Couper une seconde bande qui est de 16 pouces de long . Ce sera le repose-pieds. Disposer les deux pièces sur le sol, avec la piece de repose-pieds à l'extrémité de la pièce de châssis , s'étendant perpendiculairement . Connectez les deux morceaux à l'aide de la machine de soudage . Mettez-les de côté .
5

Couper une autre bande de tubes d'acier de la même largeur que le cadre du dossier . Ce sera la plaque tournante de pivot . Fixer à l'extrémité du châssis principal , en face du repose-pied . Cela devrait créer une forme de « H» . Connecter les pièces à l'aide de la machine de soudage .
6

Percez un trou au sommet de chaque pièce de support en utilisant le foret 3/8-inch . Couper une tige de fil 3/8-inch 48 pouces de long et placer une rondelle de nylon sur les deux extrémités de celui-ci . Exécutez cette tige à travers la tige de moyeu de pivot et de mettre un 3/8-inch écrou à tête hexagonale à chaque extrémité .
7

Glissez l'une des pièces de base de triangle sur chaque extrémité de la tige filetée . Utilisez une clé hexagonale pour serrer les écrous et rondelles , fixer les triangles pour le reste de la trame .
8

Réglez la pièce de dossier à proximité du sommet de la pièce principale du cadre. Utilisez l'outil de soudure et la soudure pour le fixer sur le châssis principal et le moyeu de pivot .
9

Coupez un morceau de tissu pour s'adapter à la pièce du dossier. Les mesures varient en fonction de la taille de votre table. Ajouter 2 ou 3 pouces à la longueur et la largeur de sorte que vous pouvez enrouler l'excès autour du cadre. Il est préférable d'utiliser un tissu lourd comme toile . Coudre les deux côtés sous le dossier . Fixez une sangle en nylon à la table en faisant une boucle autour de deux ou trois fois et le flambage dans l'avant .