Comment gonfler un Bosu

Un acronyme pour " les deux côtés jusqu'à " la Bosu Balance Trainer est plus communément connu sous le nom " plate-forme boule " dans le monde de l'exercice. Le Bosu Balance Trainer est disponible en trois tailles ; 65 , 55 et 45 centimètres . BOSU offre également une boule de stabilité appelé ballast boule Pro . Tous les produits sont livrés avec une pompe de gonflage , mais un BOSU peuvent également être gonflés à l'aide d'une pompe à vélo sans aiguille . Toujours avoir la fiche dans une main prête pour l'insertion après le gonflage du Bosu , pour minimiser la perte d'air . Instructions
BOSU 65 ​​cm Balance Trainer
1

situer la pompe à pied qui a été inclus avec votre formateur Bosu . Déballez la pompe et de ses parties .
2

Monter la pompe en attachant l'extrémité bleue du tuyau au robinet bleu sur la pompe . Faites glisser le blanc , buse étroite sur l'extrémité opposée sur le tuyau . Appuyez fermement ensemble.
3

Insérez l'extrémité blanche de la buse de la pompe à l'entrée de la vanne située sur le côté de la plate-forme de la Bosu . Commencer à pomper et continuer jusqu'à ce que le côté de la balle est ferme et atteint 9 à 10 pouces de hauteur du sol à la base de la plate-forme .
4

Retirer le tuyau du Bosu et rapidement insérer la fiche .
BOSU 55 et 45 cm Sport Solde formateurs
5

Retirer la pompe fournie et pointe blanche de son emballage . Fixez le blanc à l'extrémité du dispositif de pompage en vissant dans le sens horaire .
6

Posez votre plat BOSU sur le sol. Insérer le dispositif de pompage dans l'entrée de soupape , situé sur le haut de la BOSU . Pompe jusqu'à ce que le produit atteigne 8 pouces de hauteur .
7

Sortir la pompe du Bosu et insérer la fiche dans l'entrée de la vanne Bosu .
Ballast Pro boule
8

déballer la pompe et de ses parties de l'emballage . Monter la pompe en fixer l'extrémité du tuyau de pointe de la buse noir sur la pompe .
9

Retirez la fiche de la balle. Assurez-vous qu'aucune de la charge multidimensionnelle ( MDL ) matériel à l'intérieur du ballon se déverse .
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Insérez le tuyau dans le robinet d'arrivée et commencer à gonfler . Pomper le ballon à trois quarts de sa hauteur maximale de 65 cm ou 25 cm du sol et de le brancher . Laissez la balle molle reposer pendant la nuit ou pendant plusieurs heures avant que l'inflation de finition; ce qui renforce les rafales qualités de résistance de la balle , selon le manuel du propriétaire Ballast Ball.
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Retirez le bouchon et complète de pompage le ballon à sa hauteur maximale de 65 cm . Re - branchez le ballon .