Comment monter un sac de vitesse sur un bloc de cendre

sacs de vitesse sont de petits sacs de boxe montés à hauteur de visage sur un pivot . Sacs de vitesse sont utilisés largement par les boxeurs , kick boxeurs et combattants d'arts martiaux mixtes pour améliorer la vitesse et la force des bras . Ils sont aussi populaires auprès des non- combattants comme moyen d' améliorer la condition physique . Sacs de vitesse peuvent être montés sur des blocs de béton , mais vous devrez faire preuve de vigilance afin de ne pas casser le béton . Choses que vous devez
sac de vitesse kit
Marker
forage
maçonnerie foret électrique
attaches béton
maçonnerie vis
afficher Instructions

1

Préparez votre trousse de sac de vitesse . Votre trousse devra instructions de montage spécifiques à votre sac . La trousse comprend le sac lui-même et le cadre qu'il se bloque sur .
2

Mark le mur. Tenir le sac de vitesse encadrer jusqu'à la paroi de béton où vous souhaitez l'accrocher . Le cadre aura des trous pour les vis à passer. Utilisez le marqueur pour marquer l'endroit où les vis doivent aller, puis définir le cadre de côté .

3

trous de forage . Charger un foret à maçonnerie de la taille appropriée dans votre perceuse . Appuyez sur le peu contre le bloc de béton où vous avez l'intention de forer et de commencer le forage . Procéder très lentement . Ne vous précipitez pas ou vous allez casser le béton . Tirez le foret recule périodiquement pour enlever la poussière . Lorsque vous avez atteint la profondeur désirée , retirez soigneusement la perceuse .
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Insérez les attaches concrètes . Appuyez sur les gaines métalliques dans les trous que vous avez percés .
5

Monter le cadre . Tenez le cadre contre le mur et faire correspondre les trous dans le cadre avec les trous dans le bloc de ciment . Demandez à quelqu'un de le tenir pour vous si votre cadre est très grande . Insérer les vis de maçonnerie dans les trous dans le châssis et les pousser dans les fixations . Percez soigneusement les vis jusqu'à ce que le cadre est fixé fermement contre le mur.