Avantages et inconvénients d'un levage Bar creuse

équipement d'exercice est fabriqué pour être précis. Chaque muscle a un mouvement exact et une pièce d'équipement fait particulier pour elle. Même l'élément le plus fondamental , une barre de levage , vient dans une variété de formes, de longueurs , poids et design. Alors que la plupart des barres de levage étaient à l'origine des pièces de métal solide , les modèles plus récents sont disponibles sous forme de barres pleines ou creuses ceux . Poids léger

La différence la plus fondamentale entre un creux et une barre de levage solide est le poids . Il est évident que , en raison de leur manque de métal intérieure, les barres creuses sont plus légers que ceux solides. En raison de ce poids léger barres creuses besoin de plus de poids à ajouter à égaler l'ascenseur sur une barre solide , ce qui peut rendre difficile pour les personnes ayant une alimentation de poids limité de progresser plus loin dans leur entraînement. L'utilité de la barre creuse peut ne pas être suffisante pour compenser la nécessité pour les poids supplémentaires . Le poids léger ne , cependant, réduire le risque de blessure si la barre est seul jamais tombé accidentellement .
Prix bas

générale, barres pleines coûté plus que les creux car ils contiennent plus de matériel . Bien sûr, cela varie selon la qualité de la barre , haut de gamme barres creuses étant plus cher que les barres solides moins chers , mais entre les barres de qualité similaire aux barres pleines sont toujours plus chers que les creux . Il peut être plus facile pour les poussoirs avec des fonds limités , qui ne sont pas préoccupés par une différence de poids, de trouver une barre creuse qui s'inscrit dans leur budget d'un solide.

Manque de résistance

Un défaut de la barre creuse est sa faible résistance aux dommages. Comme il n'a pas le noyau dur de la barre solide du métal creux peut devenir bosselé . La dent devient alors un point faible , ce qui pourrait affecter de levage et de conduire à des coudes ou des ruptures . Barres bas de gamme peuvent finir par être remplacé beaucoup plus rapidement que leurs équivalents solides . Bien sûr, les deux barres sont faites pour être assez fort pour gérer beaucoup de poids, mais les modèles creuses n'ont tout simplement pas le renforcement des barres pleines .
Inflexible

flexion est une chose particulièrement dangereuse pour n'importe quelle barre de levage , particulièrement dans le mi -pente, comme n'importe quelle quantité de poids assez importante pour causer une barre de métal à plier également être suffisant pour causer de graves dommages à l'impact. Selon le modèle , barres creuses sont tout aussi bon en évitant barres coude comme solides , avec en particulier les barres haut de gamme étant capable de résister à des montants record sans avoir aucune flex . Avant d'acheter un bar de levage , assurez-vous qu'il peut facilement gérer la quantité de poids que vous envisagez de placer sur elle et même plus que vous progressez et de commencer à établir de nouveaux records personnels .