Avantages et inconvénients de la gymnastique

La gymnastique offre des avantages importants pour la santé, même améliorer les compétences en résolution de problèmes. Il améliore la densité osseuse, la flexibilité, force et coordination. En outre, cela peut réduire le stress. Pourtant, la gymnastique présente également un risque accru de blessure et ajoute une pression pour rester mince. Avant de commencer la gymnastique, ou inscrire votre enfant au sport, peser le pour et le contre de la gymnastique. Si vous choisissez de pratiquer la gymnastique, assurez-vous de vérifier l'équipement et les tapis avant de commencer toute activité, diminuant ainsi le risque de blessure.

Avantages globaux

La gymnastique offre une variété de bienfaits pour le corps et l'esprit. Selon l'instructeur national de sécurité de USA Gymnastics Michael A. Taylor et l'Université de Floride, les enfants qui participent à des cours de gymnastique organisés ont de meilleures compétences en résolution de problèmes et une durée d'attention plus longue que ceux qui ne le font pas. Pour adultes et ados, la gymnastique augmente la coordination, la flexibilité et la force ainsi que réduit le stress.

Avantages squelettiques

Les gymnastes d'élite qui sont à la retraite depuis six ans ou moins et qui continuent à faire de l'exercice deux heures par semaine bénéficient d'avantages squelettiques par rapport aux femmes de la population générale, selon une étude de l'Université Deakin en Australie et publiée dans le numéro de décembre 2009 du "Journal of Bone and Mineral Research". Les gymnastes avaient une densité osseuse du radius significativement plus élevée, humérus, fémur et tibia que les non gymnastes. Ils avaient également des muscles de l'avant-bras et du haut du bras plus gros.

Risque de blessure

Soutenir une blessure est l'un des inconvénients de la pratique de la gymnastique acrobatique, et les participants âgés de 11 à 15 ans sont les plus vulnérables, selon une étude de l'Université de Sydney et publiée dans le numéro de mai 2010 de la revue "Physical Therapy in Sport". En gymnastique acrobatique, les participants jouent en binôme. Les données de 73 sondages auprès de gymnastes acrobatiques ont révélé que 50,7 pour cent avaient subi une blessure liée à la gymnastique au cours de l'année écoulée et 28,8 pour cent souffraient d'une blessure chronique au moment de l'étude. Les sites de blessure prédominants étaient le genou, cheville et poignet. Les facteurs de risque augmentaient si les gymnastes étaient âgés de 13 ans ou plus, et si les gymnastes s'entraînaient huit heures ou plus par semaine à 11 ans. La gymnastique est l'un des sports avec les taux de blessures les plus élevés chez les filles, selon une étude de l'Ohio State University et publiée dans le numéro d'avril 2008 de « Pediatrics ». Entre 1990 et 2005, environ 425, 900 garçons et filles âgés de 6 à 17 ans ont été traités aux urgences pour des blessures liées à la gymnastique aux États-Unis. La probabilité de se blesser en faisant de la gymnastique est de 4,8% pour mille gymnastes et les personnes âgées de 12 à 17 ans avaient le taux de blessure le plus élevé à 7,4% pour 1, 000 gymnastes.

Pression à l'alimentation et troubles de l'alimentation

Les régimes extrêmes peuvent être un grave danger pour les jeunes filles et la pression pour rester petite en gymnastique peut entraîner des troubles de l'alimentation et un retard de croissance. Il peut aussi avoir une durée, effets psychologiques sur les préadolescentes et les adolescentes. Dans une étude de la NCAA réalisée parmi les programmes de gymnastique, 51 % ont déclaré que les membres de l'équipe avaient des troubles de l'alimentation.