Frappe linéaire vs rotationnelle, Avantages et inconvénients de chaque swing de baseball

Cette vidéo peut vous aider à répondre aux questions « qu'est-ce que la frappe en rotation » ou « la frappe linéaire par rapport à la rotation qui est la meilleure ? » et, surtout, y a-t-il une troisième option ?

Lorsque vous choisissez vous-même comment balancer une batte de baseball, il est utile de connaître les avantages et les inconvénients de chaque style de swing de baseball. Cette vidéo (ci-dessous) est l'une des meilleures que j'ai vues pour montrer les différences, et pourquoi ils sont importants.

Quand j'ai rencontré Bobby Tewksbary pour la première fois, il m'a montré les 3 types de frappeurs différents de cette vidéo - (frappes linéaires vs rotationnelles, puis le swing de baseball « élite »).

J'avais plus de swing linéaire, et je ne tirais pas le meilleur parti de mes capacités.

Comprendre de quoi Bobby parle dans cette vidéo a été la première étape pour comprendre où j'étais, et comment tracer un chemin vers l'endroit où je voulais être.

C'était en 2013. C'était ma première saison avec les Twins du Minnesota et j'étais à la croisée des chemins dans ma carrière de joueur.

J'avais 33 ans (c'est un vieil homme dans les années de baseball) et pendant une grande partie de mes 10 saisons professionnelles précédentes, j'ai balancé un journal humide.

J'ai simplement frappé la façon dont on m'a toujours enseigné.

Toute ma vie, on m'a appris à baisser les bras, prends mes mains sur le ballon et reste à l'intérieur de tout.

Cette année-là à l'entraînement de printemps, j'ai rencontré Bobby Tewksbary, et juste à travers notre première interaction, j'ai commencé à regarder différemment frapper.

Je ne serais jamais revenu dans les ligues majeures si mes réflexions sur les frappes n'avaient pas changé.

Lors de l'entraînement du printemps 2013, j'ai réussi un coup de pied dans la jambe pour la première fois de ma carrière.

Cela était et peut parfois encore être mal vu par les petits joueurs. Même si la séquence de mon swing n'était pas encore « élite », Je devenais plus athlétique et je frappais des balles avec plus d'autorité.

Pour la première fois de ma carrière, les gens ont commencé à remarquer ma production offensive…

… et c'est la même année – 5 ans après mes débuts en Ligue majeure – que je suis finalement revenu dans les Ligues majeures.

Alors, qu'est-ce qui a fait la différence ?

Avance rapide jusqu'à aujourd'hui, J'ai travaillé avec de nombreux entraîneurs de frappeurs et Bobby est un talent particulier.

Il a non seulement un bon œil pour voir et analyser le swing en temps réel, mais Bobby comprend le swing à l'intérieur comme à l'extérieur et c'est le meilleur que j'aie vu dans l'enseignement. Il comprend que tout le monde apprend différemment et il est doué pour dire les choses différemment pour que le frappeur comprenne.

Le but de la frappe est de mettre le corps dans la meilleure position possible pour que le swing soit efficace, efficace, et réglable en même temps.

Avec autant de personnes en ligne faisant de l'analyse vidéo, mon souci est que même s'il y a beaucoup de gens bien intentionnés, ils ne comprennent pas les schémas de mouvement de la balançoire.

Ils voient de petits morceaux du swing qui résultent davantage d'un problème plus important et ils ne savent pas exactement comment fonctionne toute la chaîne cinétique du swing de baseball. Plus ou moins, ils mettent simplement des pansements sur le swing au lieu d'aller au cœur du problème afin que toutes les autres petites inefficacités se résolvent d'elles-mêmes.

L'opinion de la plupart des "experts" en analyse vidéo est uniquement en ligne et ils ne sont pas en mesure de faire le lien entre ce qu'ils voient sur vidéo et comment l'appliquer dans un jeu réel parce qu'ils n'y sont jamais allés ou qu'ils ne travaillent pas avec le meilleur des meilleurs.

Bobby travaille en fait avec des frappeurs de la Major League dans de nombreuses organisations différentes. (Vous l'avez peut-être déjà vu lancer à Josh Donaldson lors du derby de home run du match des étoiles 2015. Juste un petit fait amusant.)

L'entraîneur des frappeurs Bobby Tewksbary lance à Josh Donaldson lors du Home Run Derby 2015

J'ai eu l'occasion de frapper avec Tewks à quelques reprises et le seul regret que j'ai eu est de ne pas avoir pu inculquer de bonnes habitudes (au lieu de démêler plus de 25 ans de mauvaises habitudes) quand j'étais plus jeune.

Dans la vidéo ci-dessus, Bobby parle des 3 types de swings de baseball (frappes linéaires vs rotationnelles vs une 3ème option) en examinant le swing de Jamey Carroll, Le swing de Giancarlo Stanton, et le swing d'Albert Pujols.

Même si ces frappeurs sont très différents, nous pouvons toujours apprendre de ces gars à quoi ressemble un meilleur modèle de mouvement.

Le but n'est pas de transformer tout le monde en frappeurs de home run, car ce n'est pas réaliste.

Il parle de vous permettre d'obtenir la plus grande vitesse de batte et la distance de canon plan à travers la zone de frappe comme chaque individu est capable. Le résultat devrait être plus de balles frappées fort, pouvoir voir la balle plus longtemps, et être plus ajustable dans votre swing.

Ça sonne plutôt bien, n'est-ce pas. Je te dis, il est légitime.

Pour obtenir plus d'instructions de frappe de Tewks, consultez son livre Elite Swing Mechanics + vidéos d'instruction. C'est plus de 2 heures d'instructions vidéo et d'exercices, en plus son ebook est génial.

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