Équipement d'exercice pour les personnes de plus de 300 livres

Trouver l'équipement exercer ce droit peut être un défi et assez impressionnant . Savoir ce qui fonctionnera le mieux pour votre corps peut vous aider à réduire vos choix . Il est une pièce d'équipement disponible pour tout le monde . Ayant de multiples options quel que soit votre taille ou la taille peut vous aider à rester concentré sur votre route à une meilleure santé . Utilisation cohérente des équipements cardio-vasculaires permettra de renforcer votre cœur et diminuer votre rythme cardiaque au repos , brûler des calories et réduire votre poids . Tapis roulant
Le tapis de course permet à la fois marcher et courir pour être une option.

Le tapis de course est une pièce d'équipement de fitness souvent utilisé . Il a été vendu au cours des dernières décennies et demi . Il vous permet de marcher et courir à l'intérieur, et la plupart des tapis de course vous permet de faire varier à la fois le rythme et le pourcentage d'inclinaison , ce qui augmente l'intensité de vos séances d'entraînement . Le tapis de course est une pièce de base du matériel adapté pour les débutants aux athlètes professionnels .

Elliptiques
elliptiques sont un moyen efficace pour brûler des calories et aider la graisse de combat .

Le vélo elliptique est une option cardio efficace que vous pouvez brûler beaucoup de calories tout en participant à un exercice cardio-vasculaire à faible impact . Elliptiques sont des pièces d'équipement fixes qui simulent la course. Intensité pour cette séance d'entraînement varie de faible à élevé et dépend de la vitesse et de la résistance utilisée . L'utilisation régulière d'un elliptique peut aider à renforcer le bas du corps et l'âme . Certains elliptiques viennent avec un guidon qui se déplacent à intégrer le mouvement du haut du corps .

Couché Vélo stationnaire
vélos couchés sont faible impact et soutenir votre dos .

Couché immobile vélos sont une autre option à faible impact et offrent un excellent support lombaire par rapport aux vélos stationnaires debout . Vélos couchés augmenter l'angle d'articulation de genou de sorte qu'il n'est pas autant flexion avec rotation . Ils offrent de plus grands sièges et le travail pour tous les niveaux de condition physique . La plupart des vélos offrent différents types de programmes d'entraînement . Les programmes peuvent différer de simuler l'intensité des collines d'équitation ou même une surface plane de la route . Boules
balles de médecine
médecine sont dans la pièce peu coûteuse de matériel de fitness . Boules

de médecine sont boules pondérées ils vont de deux livres à 40 livres. Ils sont un simple et polyvalent . Vous pouvez les jeter ou les tenir - dans vos mains - tout en faisant des squats ou des fentes pour ajouter plus de résistance . Ils peuvent développer la force, améliorer l'équilibre, travailler votre cœur et améliorer la coordination œil-main . Medicine-balls sont approprié pour chaque niveau de fitness. Ils sont l'un des morceaux les plus coûteux de matériel et peuvent être achetés en ligne ou dans un magasin d'articles de sport . Toujours commencer avec un poids plus léger - environ cinq livres - et de travailler votre chemin jusqu'à

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