Comment utiliser le Bally Total Fitness Fit vitesse Ab Tightener

muscles abdominaux forts et définis ne sont pas seulement l'un des traits les plus physiquement souhaitée , mais avec une section médiane développé vous pourriez être en mesure de réduire la douleur au bas du dos , selon le rapport, «Avantages du Forte muscles abdominaux »par le Groupe de Médecine de Yale . Le Bally Total Fitness Fit vitesse Ab Tightener isole vos muscles abdominaux pour aider l'aide dans leur développement ; Toutefois , vous devez savoir comment l'utiliser en toute sécurité de cette machine abdominale de résultats et d'éliminer injury.Things possibles que vous devez
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Bally Total Fitness Fit vitesse Ab Tightener
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s'asseoir sur une chaise solide ; éviter chaises confortables coussin ou canapés que ce type de surface affecte votre posture . Asseyez-vous que vos fesses sont pris en charge , mais assurez- vous que votre dos n'est pas appuyé contre le dossier de la chaise .
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Placez le Bally Total Fitness Fit vitesse Ab tendeur de sorte que la partie inférieure est au repos à mi-chemin entre votre bassin et vos genoux sur vos cuisses . Idéalement , l' Ab Tightener est un minimum de quatre pouces au-dessus de vos genoux .
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Prenez les poignées du Ab Tightener si vos pouces pointent loin de l'autre et vos paumes sont face à votre poitrine. Cela entraînera vos coudes à s'évasent vers le côté légèrement .
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Redressez votre dos , et dans un mouvement fluide apporter votre poitrine vers le bas à vos genoux . Assurez-vous que vous gardez votre dos droit tout au long du mouvement . En déplaçant votre poitrine vers vos genoux , vos abdominaux sont contractés et le Ab Tightener offre une légère résistance et contribue à assurer le mouvement est correct .
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Lentement revenir à la position initiale et répétez .
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