Instructions pour la Pro -Form 535X OP

Le ProForm 535X OP est un , armoire, tapis de course à domicile motorisé avec un éventail de fonctionnalités . Il offre une vitesse de pointe de 10 mph avec Quick-set boutons sur la console . La rampe de pente a une fourchette de zéro à 10 pour cent par incréments de 0,5 pour cent . Impulsions capteurs métalliques sur le guidon vous permettent de vérifier votre rythme cardiaque . Le 535X OP comprend six programmes d'entraînement intégrés qui s'ajustent automatiquement l'inclinaison et réglages de la vitesse pour vous. Instructions
entraînement régulier
1

Insérez la clé magnétique dans la console. Le tapis de course démarre dans le mode de programmation manuelle .
2

Appuyez sur le bouton de flèche vers le haut "Speed" "Démarrer" ou pour démarrer la courroie . Chaque fois que vous appuyez sur la "Speed" bouton haut ou vers le bas , les changements de vitesse de 0,1 mph .
3

changer l'inclinaison en appuyant sur le " Incline " bouton haut ou bas flèche . Chaque fois que vous appuyez sur une touche de l'inclinaison , la rampe ajuste de 0,5 pour cent .
4

Prenez les mains courantes horizontales pour mesurer votre rythme cardiaque . Assurez-vous que vos paumes sont en contact avec les capteurs de pouls et de tenir pendant au moins 15 secondes .
5

Appuyez sur le bouton "Stop" et retirer la clé magnétique pour arrêter votre séance d'entraînement .


Utilisez un programme
6

Appuyez sur la touche "Programme" jusqu'à ce que le voyant s'allume à côté du profil d'entraînement souhaitée .
7

Appuyez sur "Start " ou " Speed ​​" jusqu'à bouton pour lancer votre séance d'entraînement .
8

remplacer les paramètres d'intensité en utilisant les boutons de contrôle de vitesse et l'inclinaison de la console .
9

Appuyez sur la bouton "Stop" à tout moment pour interrompre l'entraînement . si vous avez terminé le programme , la ceinture va ralentir et s'arrêter.
déplacer votre tapis roulant
10

Prenez la face inférieure de l'extrémité arrière de votre tapis de course avec les deux mains .
11

Décrochez le pont à mi-chemin .
12

Utilisez votre main gauche pour tirer la goupille de verrouillage .
13

Décrochez le pont jusqu'à ce qu'il passe la goupille de verrouillage puis relâchez la goupille .
14

Prenez les poignées et incliner le tapis roulant en arrière jusqu'à ce qu'il se fixe sur les roues arrière . Passez votre tapis roulant à l'endroit désiré .