Comment rester au chaud sur un voyage d'hiver Randonnée

Randonnée au cours des mois d'hiver peut être une expérience enrichissante en ce qui concerne les loisirs et les paysages , mais ceux-ci peuvent perdre leur éclat si vous congélation . Utilisez les méthodes suivantes pour garder vos randonnées pédestres d'hiver de se transformer en batailles fragiles . Instructions
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savoir sur la perte de chaleur et vous arriverez à mieux comprendre comment rester au chaud dans l'arrière-pays . De la chaleur est essentiellement perdue par conduction , convection, rayonnement et évaporation . Par exemple la chaleur pourrait être perdue de s'asseoir sur un rocher froid , contre le vent , de ne pas porter un chapeau et d'échapper à la chaleur , ou la respiration . Outre l'échauffement près des gens camp de poêle ne peut générer de la chaleur en gardant leur métabolisme , l'exercice et des frissons si besoin est.
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Superposition correctement est la première chose que les randonneurs d'hiver peuvent faire pour réguler la chaleur . Cela signifie non - coton , évacuation de l'humidité des couches de base et au milieu des couches , des couches isolantes telles que une veste vers le bas et vers le bas la veste et le pantalon et météorologiques preuve couches extérieures . Un chapeau et une cagoule ou cache-cou est également nécessaire comme le sont les doublures de chaussettes et des chaussettes en laine. Bottillons de camp Bas ne sont pas nécessaires , mais font votre monde beaucoup plus confortable . Alpinisme ou bottes en plastique avec revêtement isolés sont ce que faire de la randonnée dans la neige et de la glace et maritimes gants et isolée sur - gants sont ce qui va garder les doigts en mouvement.
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Restez au sec et votre rythme . Le point de toutes ces couches est de ne pas les porter tout à la fois , mais de contrôler les quatre pertes primaires de chaleur lors d'une randonnée . Rester sec est crucial . Ne vous laissez pas trop en sueur parce que dès que vous vous arrêtez pour une pause votre sueur commence à geler . Porter des choses qui sèchent facilement et évacuent l'humidité tels que le polypropylène , capilene synthétiques ou la laine sont la voie à suivre si vous faites de la randonnée , de la raquette ou le ski de randonnée . Tenez-vous bien hydraté trop , que la perte de chaleur se produit à partir de la perte de l'expiration humide .
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Faites votre camp dans une telle manière que vous profitez des éléments . Après ancrage vos tentes dans la neige , creuser une zone de 3 par 2 pieds en face de la porte de votre tente au moins de 12 pouces dans la neige . Cela agit comme une porte d'entrée où vous pouvez vous asseoir dans votre tente tout en traînant les pieds hors de changer de vos bottes et bottillons de camp sans apporter de neige humide à l'intérieur de la tente. Tentes de nylon d'un ou deux murs fonctionnent très bien si les tentes d'un mur sont un peu plus léger . Utilisant au moins un tapis de sol est nécessaire pour le camping d' hiver que vous avez besoin de vous isoler du sol froid et la neige . Plus d'un tapis de sol est recommandé . Soit utiliser un tapis de mousse plus courte sous votre gonflable ou un sommeil de vos couches supplémentaires de nuit . Cela leur sèche également .
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chaud de sommeil . Assurez-vous de manger un peu plus que vous pensez que vous pouvez gérer et avoir beaucoup de boissons chaudes avant d'entrer dans votre sac de couchage sur une nuit de randonnée d'hiver . Votre métabolisme a non seulement pour faire face à l'entraînement que vous avez eu au cours de la journée, mais a aussi pour vous garder au chaud dans la nuit froide . Avant d'entrer dans votre sac remplir une bouteille d'eau avec de l'eau bouillante de la poêle , glisser une chaussette ou une chemise sur elle afin qu'elle ne brûle pas la peau et de dormir avec dans votre sac , dormir avec deux d'entre eux si nécessaire .
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Assurez-vous que vous gardez votre sac de couchage aussi sec que possible , surtout si elle est faite de la manière de ce matériau perd sa chaleur lorsqu'il est mouillé. Si vous êtes généralement une personne froide, obtenir un sac de couchage qui est évalué à moins de 10 à 20 degrés plus froid que vous pensez que vous pourriez avoir besoin . Dormir aussi avec chaussons afin qu'ils ne sont pas gelés lorsque vous essayez de bouger vos orteils là le lendemain matin . Utilisez un petit 2 par coupe carrée de 2 pieds d'un rôle de mousse de tapis de sol et s'agenouiller sur elle pendant la cuisson ou de prendre une pause , pour isoler de la neige en tout temps .