Comment plonger avec Pas de réservoirs d'air

Les plongeurs ont la capacité de rester sous l'eau pendant une longue période de temps , sinon impossible sans l'aide d' un réservoir d'air . Bien que ce type de plongée présente de nombreux avantages , des complications peuvent survenir qui peut être mortelle . Plongée libre est l'art de la plongée sans un réservoir d'air , parfois appelé la plongée. Des plongeurs mettent leur corps dans un état ​​de relaxation grâce à des techniques de respiration qui leur permettent de rester sous l'eau plus longtemps que la normale . Instructions
Le 1

Prenez une profonde respiration et maintenez-le pendant cinq secondes . Expirez pendant 10 secondes .
2

Prenez une autre respiration profonde . Retenez votre souffle pendant 10 secondes , puis expirez pendant 15 secondes . Continuez à répéter , en ajoutant des incréments de cinq secondes à l' apnée jusqu'à ce que vous atteigniez une minute ou plus .
3

Concentrez-vous sur la détente de votre corps tout en effectuant les exercices de respiration . Maintenir le processus pendant au moins 15 minutes. Restez détendu et ne pas exercer vous-même.
4

Plongez dans l'eau , et le coup de vos pieds , en descendant à la profondeur désirée . Plongée passé 33 pieds augmente la pression par une atmosphère, et il peut être douloureux .
5

expirez lentement que vous revenez à la surface . Répétez le processus au besoin pendant que vous plongez .