Comment plonger outre un bloc de plongée
Le 1
monter sur le bloc de plongée . Regardez la zone que vous marchez sur que vous montez sur le bloc . Les étapes qui vous mèneront vers le haut sur la surface du bloc de plongée peuvent parfois être assez glissant , et si vous ne faites pas attention , ils peuvent être très dangereux . Lorsque vous arrivez à la surface du bloc de plongée , obtenir une sensation pour elle , et pour votre entourage .
2
Entrez dans votre position de plongée . La plupart des gens se sentent plus à l'aise avec la position de plongée du coureur , qui est l'endroit où le plongeur a un pied au bord du bloc et l'autre placé derrière elle . Cela rend la infaillible de plongée , et il fait aussi de vous plonger très loin si c'est fait correctement . L'autre position que vous pouvez prendre est où vos deux pieds sont au bord du bloc . Choisissez l'une des deux positions , et mettre vos pieds comme expliqué .
3
Apportez vos mains sur le bord du bloc . Quand il est presque temps pour vous de plonger hors du bloc , vous devez être complètement prêt , ce qui implique les mains de venir au bord du bloc . Vous verrez quelques petits enfants qui plongent au large des blocs avec leurs bras en position hydrodynamique dessus de leur tête . Toutefois , ce faisant , vous vous ralentissez et risquez de perturber votre entrée dans l'eau . Saisir le bord du bloc avec les mains enroulées autour du bord . Regardez droit devant vous pour vous préparer à plonger .
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vous pousser hors du bloc avec autant de force que possible . Pousser avec vos pieds afin que vos jambes sont en mesure de vous donner le pouvoir. Poussez-vous avec votre bras ainsi . Comme vous voyagez à travers l'air , cambrer votre dos avec vos mains se chevauchent que vos bras presser vos oreilles .
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En entrant dans l'eau aller immédiatement en position aérodynamique . Gardez vos bras dans la même position que lorsque vous êtes entré l'eau . Alors que vos bras sont dans cette position , commencer une paire de ciseaux de jambes rapide et puissant . Tenez-vous aller dans cette position aussi longtemps que vous le pouvez . Il vous déplacer dans l'eau rapidement et vous permettre d'économiser votre énergie pour votre bain .