Se balader listes alimentaires

randonnée peut être une activité légère ou intense, selon que vous prenez une promenade en camping ou une randonnée vigoureuse pendant la randonnée en montagne. De toute façon , il peut exiger beaucoup d'énergie et brûle jusqu'à 5000 calories par jour ( pour la randonnée extrême ) . La meilleure nourriture pour la randonnée est savoureux , rapides et faciles hydrates de carbone, les amidons et les sucres , et des articles qui fournissent de l'énergie à long terme tels que les protéines et les graisses . Il est intelligent pour emballer selon l'heure du repas , comme le petit déjeuner et le déjeuner sont généralement plus légers que le dîner et peuvent nécessiter aucune cuisson . Aliments déshydratés

Nourriture déshydratée est une excellente façon de condenser la charge de votre sac à dos et ont encore suffisamment de nourriture . La nourriture lyophilisée est assez cher, donc la nourriture déshydratée est une bonne alternative . Pâtes, pain , pommes de terre et les céréales sont déjà naturellement déshydraté , et vous pouvez obtenir des fruits et légumes qui sont déshydratés et qui sont idéales pour les collations ou pour ajouter d'autres plats . Vous pouvez même acheter une machine à faire pour vous .
Petit déjeuner et déjeuner

hôtes aliments de randonnée comprennent les raisins secs, le lait en poudre avec du riz , céréales, boîtes de cocktail de fruits , petit-déjeuner boissons instantanées , barres granola , Coupe o 'Noodles , Malt -O -Meal , et même quelque chose comme des crêpes à partir d'un mélange si vous avez un poêle à basse température et une petite casserole . Déjeuner aliments de randonnée comprennent pain pita, bagels avec du beurre d'arachide , céréales, énergie ou des barres de suppléments , des friandises , des fruits secs , des fruits en conserve ou de légumes , mélange montagnard , noix , raisins secs , raisins secs de yogourt ou de cacahuètes , biscuits fourrés , puces , chaîne fromage , sans réfrigérer thon en conserve ragoût de boeuf , conserve remplissage à tarte , ravioli en conserve , fèves au lard et macaroni et fromage .

Dîner baladant Foods

Dîner aliments pour un sac à dos peut être un peu plus lourd que le déjeuner et le déjeuner . Ces aliments comprennent soupe Cup O ' , nouilles Ramen , les soupes en conserve , les légumes et les fruits en conserve , pommes de terre et le mélange à sauce , légumes secs avec du riz ( ou de légumes secs avec n'importe quel amidon comme les pâtes ) , les sauces en conserve en haut plats , avec torillas les haricots et la salsa , de nombreux éléments de la section de déjeuner et des sandwiches frits .
boissons pour dos

n'oubliez pas que vous avez besoin d'une boisson dans votre sac à dos . Outre les bouteilles d'eau essentiels , vous pouvez aussi utiliser de cidre de pomme , thé , limonade en poudre ou des boissons pour sportifs , et même du chocolat chaud à mélanger avec de l'eau chaude .