Comment marcher sur Raquettes
Gants
Chapeaux de ski des vêtements chauds
les raquettes de randonnée Bottes
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1
robe appropriée pour les sports d'hiver .
2
Étirez vos muscles pendant 10 à 15 minutes. Assurez-vous d' étirer au moins les cuisses , l'aine et les veaux .
3
Fixez les raquettes pour vos chaussures parfaitement si votre déménagement à pied et en raquettes à neige comme l'un .
4
Gardez vos pieds largeur des épaules , comme la plupart des raquettes sont plus larges que les chaussures régulièrement .
5
pivoter le pied marcheur côté et en avant, la suppression de votre cheville opposée . Votre pied volonté aile dans un modèle d'arc . Assurez-vous de balancer loin de votre corps et assez loin vers l'avant pour dégager la raquette face .
6
Terrain avec la pression axée sur la boule de votre pied .
7
Répétez avec l' autre jambe.