Flat - eau Techniques Kayak
Avant d'entrer dans votre kayak , il est important de vérifier votre équipement . Placez votre pagaie dans une position facile à atteindre et vous assurer que votre gilet de sauvetage et jupette sont correctement installées . Montage et démontage sont les plus faciles à partir d'une jetée légèrement surélevé . Il est important de se réduire sur la ligne médiane du kayak et garder votre poids au centre de l'empêcher de basculer .
Garder l'équilibre
Garder détendue avec votre torse perpendiculaire à l'eau est la clé pour rester en équilibre et contrôle . En regardant l'horizon aidera également. Si vous perdez l'équilibre à tout moment , frappant l'eau avec votre lame et déplaçant votre poids rapidement dans la direction opposée vous ramènera à votre point d'équilibre central .
Grip Photos
La poignée de kayak en eau calme norme exige vos mains pour être légèrement plus large que la largeur des épaules . Cependant , vous pouvez modifier cette fonction sur les exigences et vos besoins . Lorsque vous êtes kayak longue distance , en changeant régulièrement la largeur de votre poignée mettra un accent sur les différents groupes musculaires , la prévention d'une apparition rapide de la fatigue . Une poignée plus large crée plus de puissance et permet un plus grand contrôle , mais nécessite plus d'efforts que d'une poignée plus étroite .
Cadence
votre bras fort sera votre bras de commande , de sorte maintenir un contrôle strict sur la palette avec cette main . L'autre main doit saisir la palette à la légère, ce qui vous permet de faire pivoter la palette lors de la modification de vos coups . Trempez une épaule et laissez la lame entrer dans l'eau perpendiculairement à elle . Twist votre torse et amener le bras de lame vers le bas et vers votre corps pour effectuer une course . Soulevez la lame de l'eau , faire pivoter votre torse , en passant par la position de départ neutre , et répéter ce sur le côté opposé . Gardez une posture droite avec une poitrine ouverte pour le contrôle , la puissance et la stabilité .
Directeur
Répétition coups sur le même côté dirigera le nez du kayak dans le sens opposé direction tout en maintenant constante la vitesse . Plus nette, plus lents tours peuvent être effectués en laissant la lame dans l'eau pour agir comme une gouverne de direction. Le déplacement de la palette de gauche ou la droite, tournez le nez dans cette direction .