Comment faire pour convertir un vélo de la pédale dans un vélo d'exercice

Selon l'endroit où vous vivez , comme dans une zone urbaine , vélos à pédales peuvent ne pas convenir pour l'exercice en plein air . Afin de transformer une pédale de vélo en un vélo stationnaire pour l'exercice, vous avez besoin d' un entraîneur de vélo - un stand qui vous permet de convertir une pédale de vélo à un stationnaire . Ceux-ci permettent également d'ajuster la résistance pour une utilisation dans l'élaboration . Choses que vous devez
vélo formateur
les jeu de clés Allen ( de Clés )
Jeu de clés hexagonales ( clés plates )
Afficher Instructions
1

Joindre l'unité de résistance à la moto un selon les instructions de votre marque en particulier . Retournez l'unité de résistance vers le cadre et fixez le boulon .
2

Montez le vélo au cadre de formateur . Tenez le cadre arrière et le siège du vélo dans les barres de séjour . Serrez les boutons pour maintenir le vélo en place , et de s'assurer de la roue arrière est centré sur l'unité de résistance .
3

Tournez le bouton sur l'unité de résistance jusqu'à ce qu'il touche le pneu . Tourner le bouton plusieurs fois pour augmenter la résistance . Placez la roue avant sur ​​le stand , si votre entraîneur comprend un .