Comment Tape le cheville cours des Chaussures

Il est commun pour les athlètes à enregistrer leurs chevilles avant un match . La bande donne un soutien supplémentaire à la cheville , en aidant à prévenir les blessures. De nombreux athlètes professionnels (notamment de football et de base-ball joueurs ) Bande leurs chevilles sur leurs crampons plutôt que de coller d'abord et ensuite mettre sur leurs chaussures . La chaussure offre une stabilité supplémentaire quand enregistrée sur le pied . Certains lecteurs de bandes sur leurs chaussures parce qu'ils aiment la façon dont elle regarde . La pratique est connue comme " spatting . " Choses que vous devez
rasoir (électrique ou la sécurité ) Photos UnderWrap bande ou un bandage élastique (facultatif )
Sport Bande
Crampons ou des chaussures de sport Photos chaussettes bas
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Le 1

Shave la partie de la jambe qui sera couverte par la bande . ( En plus de faire adhérer le ruban mieux , cela fera enlever plus tard beaucoup moins désagréable . ) Assurez-vous que la zone soit enregistré est propre et sec . Si vous avez des éruptions cutanées ou des coupures , les couvrir avec des bandages .
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Appliquer une couche de ruban UnderWrap ou bandage élastique si votre peau est sensible aux adhésifs . Enroulez-le autour de la jambe juste au-dessus du talon à environ 6 pouces au-dessus de la cheville .
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Mettez les chaussettes et des chaussures . Attachez les chaussures bien et de s'assurer qu'ils sont correctement réglés ; . Vous serez Taping sur les lacets
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commençant par le haut de la chaussure , enroulez le ruban trois à cinq fois autour de la bouche de la chaussure pour couvrir les lacets au sommet. Lancer l'emballage dans un motif en forme de huit , en alternant entre faisant une boucle autour de la cheville de faire une boucle autour de la partie inférieure de la chaussure. Recouvrir la bande par un tiers-moitié de la largeur de la bande à chaque révolution . Faire environ 25 enveloppes totales. La bande devrait progressivement s'élever à une hauteur de 2 pouces au-dessus de la cheville , et au fond des lacets de vos chaussures .
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Assurez-vous que la bande adhère parfaitement où il touche la chaussure , ou il pourrait se détacher sur le terrain. Couper le ruban sur le rouleau , appuyez sur la fin fermement et répéter le processus sur l'autre pied .