Jeux de gymnastique à jouer dans une salle de sport

Les entraîneurs utilisent un large éventail de jeux et d'activités dans les cours de gymnastique. Une grande partie de la gymnastique préscolaire et infantile est constituée de jeux basés sur la gymnastique, offrir une initiation au sport. Les jeux sont souvent utilisés dans la gymnastique récréative et d'élite comme échauffement ou comme temps d'arrêt pour les gymnastes de compétition. Vous pouvez développer vos propres jeux en fonction de vos gymnastes, l'espace et les besoins.

Avantage des jeux de gymnastique

Les jeux de gymnastique offrent une introduction au sport et peuvent engager les jeunes enfants dans une leçon. Les jeux basés sur la course augmentent la fréquence cardiaque du gymnaste et s'intègrent bien dans le cadre d'un échauffement, préparer son corps pour la classe. Ils aident également à améliorer la force et la coordination dans un environnement amusant sans que le gymnaste s'en rende compte.

Le jeu de forme

Ce jeu demande à la gymnaste de se souvenir des différentes formes utilisées dans son cours de gymnastique. La ligne droite de base, le repli et la forme en étoile peuvent être utilisés avec les plus jeunes gymnastes. La classe commence par exécuter les formes que l'entraîneur appelle. La dernière personne à effectuer la forme est sortie jusqu'à ce qu'il ne reste qu'une seule personne. À mesure que la tranche d'âge ou la capacité de la classe augmente, les formes incluses dans le jeu deviennent plus dures, incorporant le brochet, enjamber, support avant et pont. Ce jeu aide les jeunes gymnastes à se familiariser avec les formes et les positions du corps qu'elle utilisera en gymnastique.

Courses à la roue et au poirier

Les courses de relais thématiques sont un jeu idéal à inclure dans tout échauffement de gymnastique. Passer de la course de base au saut et à la marche arrière sont de bons préparatifs pour des courses plus difficiles. L'ajout de travail d'équipe et de compétition dans un jeu de gymnastique aide le gymnaste à apprendre à travailler en équipe dès son plus jeune âge. Les courses peuvent être effectuées dans un large éventail d'exercices de gymnastique. Les courses de roue de charrette et de marche en appui renversé aident à développer les compétences de coordination et de tumbling. Si les gymnastes trouvent qu'une longueur du tapis est facile à compléter, ajouter des tours et des compétences plus difficiles.

Le jeu complémentaire

Le jeu Add On est très populaire dans toutes les salles de sport. Il aide les gymnastes plus jeunes à se familiariser avec les séquences d'apprentissage des éléments de gymnastique. Cela aide à la concentration et à la mémorisation de l'ordre des compétences lors de l'apprentissage des routines à l'avenir. Le premier gymnaste exécute une habileté, par exemple un saut groupé. Le gymnaste suivant exécute la première habileté et ajoute immédiatement la sienne. Le jeu continue jusqu'à ce qu'un gymnaste oublie l'ordre des compétences. Ce jeu peut également être joué sur un trampoline et le niveau de difficulté augmenté selon les besoins.

Sécurité

Il est important que le même niveau de précaution soit pris lors de la participation à des jeux de gymnastique comme avec le sport lui-même. Toutes les activités effectuées dans le gymnase doivent être effectuées sous la supervision complète d'un entraîneur qualifié. Des accidents et des blessures peuvent survenir si les règles de santé et de sécurité ne sont pas respectées à tout moment.