Baseball Pitching Mechanics :Quel est le temps idéal entre les lancers ?

Le lanceur du Giant de San Fransisco, Tyler Rogers, explique quel est le moment idéal entre les lancers et quelques conseils de pro pour garder votre rythme de lancement sous contrôle.

Moment idéal entre les emplacements

Un facteur important pour devenir un lanceur efficace est le tempo. Votre rythme, ou le temps entre les emplacements, a beaucoup plus d'impact sur le jeu qu'on ne le pense.

Certains avantages d'accélérer le rythme sont les suivants :

1. Vous pourrez répéter votre mécanique beaucoup plus facilement
2. Votre défense sera sur leurs orteils au lieu de faire la sieste sur leurs talons, et
3. en tant que lanceur, vous aurez l'air confiant et confortable et en fin de compte plus de succès.

Quel est le temps idéal entre les emplacements ?

Environ 10-15 secondes entre les lancers est le moment optimal pour vous mettre dans un bon rythme (sans personne à la base).

Je ne parle pas d'être aussi rapide que possible entre les lancers - vous fatiguer et avoir l'air hors de contrôle. 10 à 15 secondes entre les pas est tout à fait faisable.

Par example, lancer le terrain, dis son coup un, attraper la balle, respire profondément, orteil le caoutchouc, obtenir le signe, venez ensemble, profonde respiration, livrer le terrain.

Alerte mauvaise habitude - Ne marchez pas vers le receveur à chaque fois !

Une autre chose que vous pouvez faire pour aider votre rythme ou votre tempo est de rester près du caoutchouc après que le terrain ait été lancé. Le receveur a un bras; vous n'avez pas besoin de marcher vers lui à chaque fois que vous lancez un lancer.

Alors, nous devons tous garder à l'esprit le tempo lors de la pratique, pour que nous soyons à l'aise avec un rythme plus rapide et que nous ne nous sentions pas pressés pendant les matchs.

Il suffit de répéter pour que cela devienne votre nouvelle norme.

Si vous êtes normalement un peu lent entre les hauteurs, ce petit ajustement peut vous faire paraître plus confiant et finalement faire de vous un lanceur plus performant.

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L'image originale du pichet est de Frank Lauri. Le graphique de l'horloge provient de « Current event clock 3D » de Current_event_template.svg :Zzyzx11 (dérivé de File :Current event clock.svg et File :Stock alarm.svg) travail dérivé :Tomchen1989 (talk) - Current_event_template.svg. Sous licence GNU Lesser General Public License via Wikimedia Commons