Comment s'habiller pour Football

Tenue correcte pour le football est nécessaire pour la protection de soi et des autres , ainsi que pour optimiser vos performances sur le terrain. En tant que tel , il ya un certain nombre de plaquettes et vêtements de performance que n'importe quel joueur de football doit savoir comment mettre sur afin d'avoir la meilleure expérience. Les règles uniformes et équipements spécifiques diffèrent à la NFL , NCAA , amateur , et le niveau de la jeunesse , mais il ya des lignes directrices générales pour un joueur de n'importe quel niveau . Instructions
Le 1

Mettez tout usage de la performance que vous désirez. Ces vêtements peuvent comprendre des couches qui vous aident à garder au chaud , fouetter l'humidité hors du corps , ou vous aider à refroidir .
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Mettez les chaussettes de vous jersey, un pied à la fois. Vérifiez auprès de votre ligue pour vous assurer que vos chaussettes sont conformes aux règles de la ligue . La NFL , par exemple , exige que les chaussettes des joueurs d'aller sur leurs genoux en tout temps .
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Mettez sur le pantalon de votre maillot . Vos pantalons devraient avoir pads en eux pour protéger vos cuisses . Mettez sur le pantalon comme vous le feriez n'importe quelle paire de pantalon non - sportifs , et serrez-les si nécessaire.
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Mettez vos crampons . Chaussures de football appropriées dépendent de votre situation et de vos préférences personnelles . Par exemple , de nombreux kickers préfèrent porter des crampons faites pour le football , alors que de nombreux receveurs de passes aiment porter des crampons avec orteil clous à l'aide le la rapidité de leur première étape de la ligne de mêlée .
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Mesurez votre la largeur des épaules et de la poitrine pour assurer que vous avez correctement ajusté épaulettes . Vous pouvez trouver la mesure de votre poitrine en enroulant une mesure tissu - ruban autour de votre poitrine , à venir à travers juste sous les bras . Pour mesurer la largeur des épaules , se tenir derrière le sujet et mesurer la distance entre les bosses que forment les épaules lorsque le sujet met son /ses bras . Tapis qui sont trop lâches ne fournissent une protection suffisante et peuvent nuire à votre mouvement sur ​​le terrain ; plaquettes qui sont trop serrés seront mal à l'aise et peuvent également nuire à votre mouvement
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Choisissez les épaulettes appropriées en fonction . sur votre position et la taille . Tapis doivent être énumérés par la taille dans un catalogue ou par un détaillant d'articles de sport . Demandez à votre entraîneur si vous avez besoin de plaquettes spécifiques pour votre position . Un kicker , par exemple , peut avoir des tampons plus léger qu'un joueur de ligne .
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Mettez sur les épaulettes de les glisser sur votre tête. Serrez-les en attachant des lacets et des sangles ou des boucles de raccordement .
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Mettez votre maillot sur ​​les épaulettes . Glissez votre tête à travers son espace au milieu du maillot , suivie par les bras à travers leurs trous sur le côté .
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Mesurez votre tête en enroulant un ruban à mesurer en tissu , d'environ un pouce au-dessus des yeux , tout le chemin autour de votre tête . Cette mesure est la circonférence de votre tête . Comme avec des épaulettes , trop grandes ou trop petites - casques peuvent être dangereux . Ils peuvent également nuire à la vision .
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Choisissez le casque approprié en fonction de la taille et de la position . Demandez à votre entraîneur de vous assurer que vous avez le casque adéquat pour votre position . Consultez également les règles de votre ligue sur les casques . Certaines ligues de jeunes exiger que tous les casques d'avoir une cage complète afin de protéger le visage des joueurs .
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Mettez votre casque en le tenant avec les deux mains et en le tirant sur ​​le visage . N'oubliez pas de serrer les sangles et tous les boutons bouton .
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Mettez tout accoutrement que vous désirez. Par exemple, vous voudrez peut-être porter des gants pour réchauffer vos mains ou d'améliorer votre emprise sur le ballon .