Comment réussir dans Football

Démarrage jeune fait une énorme différence dans la réussite de football . Lionel Messi et Mia Hamm , par exemple , ont tous deux commencé à jouer le jeu à 5 ans et tapé dans le ballon encore plus tôt . Bien que vous ne pouvez pas sauter dans une machine de temps et d'obtenir votre plus tôt , de la maternelle auto travaillant à des compétences et des exercices , vous pouvez vous consacrer à la réussite de football , même à l'âge mûr . Choses que vous devez
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Le 1

travail sur les éléments techniques de football : dribbles, passes , la réception, la position et la finition. Combinez jouer dans mêlées , ramassage et de vrais jeux à la pratique avec ses coéquipiers et même tapé dans le ballon contre un mur pour obtenir autant de répétitions et des touches sous votre ceinture que vous pouvez.
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Peaufinez votre jeu tactique , qui, en termes simples consiste à savoir où se tenir au profit de votre équipe comme un match se déroule . Augmentez votre compréhension de la tactique en travaillant sur ​​la défense de l'équipe ou de changer le point d'attaque d'un côté du champ à l'autre avec de longues passes . Déplacer dans une nouvelle position droite après le passage à recevoir une passe de retour ou faire chevauchement pistes , allant de l'arrière ou au milieu du terrain à l'avant , pour recevoir une passe de retour d'un coéquipier du milieu de terrain .
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sprints courir, changer de direction que vous dribbler par cônes et de repos le lendemain de jeux pour augmenter votre forme physique , l'agilité et l'endurance . Ajouter séances de musculation deux fois par semaine pour travailler sur la jambe , le noyau et la force du haut du corps . Focus sur une alimentation saine avec des glucides pour alimenter vos muscles , la graisse seulement en quantités modestes de garder votre poids à un niveau et de protéines pour reconstruire les muscles en bonne santé.
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Inclure le jeu mental de football dans le cadre de votre projet de réussite . Focus sur la prise de bonnes décisions et de rester positif , surtout si vous jouez gardien . Étudier le jeu en termes de ses meilleurs joueurs par regarder les jeux en personne ou à la télévision , à la recherche d' exemples de la force mentale comme en témoignent les retours tardifs et de la créativité montré en marquant face à une défense étouffante.
5 < p > Rester tard après l'entraînement pour travailler sur vos points faibles , en particulier votre pied faible. Inspirez-vous de joueurs comme David Beckham , qui ont pris des centaines de coups de pied supplémentaires pour développer un pied droit qui peut se plier boules et de créer buts et de passes .