"Je veux être la meilleure joueuse de football au monde"

Kristin Gumaer sait exactement ce qu'elle veut faire de sa vie :elle veut être footballeuse professionnelle, et elle travaille déjà dur pour atteindre son objectif. Son amour du football est incommensurable, et si ses compétences atteignent le niveau de sa passion pour le sport, elle réalisera son rêve avant longtemps.
Kristin Gumaer n'est pas un nom que tout le monde reconnaît, mais cela pourrait très bien changer dans dix ans.

Gumaer est né en 2001, et elle vient de la petite ville norvégienne de Frosta, situé entre Levanger et Trondheim. Elle s'entraînait trois fois par semaine avec son équipe, Neset FK U16, qui évolue en première division. Mais ce n'était pas n'importe quelle équipe; c'était l'équipe première masculine U16 du club !

Entraînez-vous chaque jour pour devenir le meilleur du monde

Comme vous pouvez le sentir, Kristin Gumaer n'est pas une fille ordinaire. C'est une footballeuse jusqu'à l'os, et la Norvégienne de 15 ans passe la plupart de son temps libre à jouer au football. En plus des trois entraînements hebdomadaires en équipe, elle passe deux à trois heures par jour à s'auto-entraîner pour atteindre son objectif ultime :devenir la meilleure joueuse de football au monde.

-L'auto-formation est très importante pour moi. Avec le club, Je m'entraîne environ trois fois par semaine, ce qui à mon avis ne suffit pas du tout si vous voulez être un professionnel. C'est pourquoi j'ai commencé à m'entraîner (aussi parce que j'aime jouer au football, bien sûr). Personne ne me dit que je dois m'entraîner davantage ; c'est purement mon propre choix.

Je m'entraîne presque tous les jours. Certains jours, je fais de la musculation, tandis que les autres jours je travaillerai la technique et la vitesse. En moyenne, Je m'entraîne deux à trois heures par jour. Je pense que cela va m'aider dans le monde du football. Mon entraîneur et moi avons vu des progrès depuis que j'ai commencé à m'auto-former et à me lancer à fond dans le football, donc je pense que l'auto-formation sera cruciale pour aller de l'avant, elle dit.

Entraînez-vous avec la m-station pendant des heures :« Ça ne devient jamais ennuyeux ! »

Gumaer est milieu de terrain au Neset FK, et elle distribue le ballon avec une grande confiance. Il faut une bonne technique et des passes précises pour répartir efficacement le ballon, donc Gumaer a beaucoup travaillé sa technique et ses passes.

-J'ai passé beaucoup de temps à pratiquer mes passes (courtes comme longues), et aussi mes finitions et mes dribbles. Pour dribbler, J'ai utilisé des cônes dans de nombreuses formations différentes. Par exemple, Je zigzague entre les cônes pour pouvoir entraîner les deux pieds. C'est un exercice très simple qui est bon pour la technique d'entraînement, elle dit.

Une chose qui a aidé Gumaer dans son auto-formation est m-station de Munin Sports , qu'elle utilise à chaque fois qu'elle pratique seule.

-La m-station m'a beaucoup aidé dans mon auto-formation. Je l'utilise pour tout type d'exercice, mais j'ai ressenti le plus de progrès en ce qui concerne mes passes et mes premières touches. Je peux faire des passes avec ma m-station pendant des heures sans m'ennuyer.

Je l'utilise au quotidien. C'est un coéquipier qui ne se trompe jamais. Si vous faites une bonne passe, vous recevrez un bon pass. C'est l'une des caractéristiques uniques du rebondeur m-station, dit Gumaer.

Voici des exemples de la façon dont vous pouvez faire ces exercices avec la m-station

Mais l'ambitieux Gumaer ne se concentre pas uniquement sur le travail du ballon. Elle s'assure également d'entraîner son corps, ce qui est également important.

-Certains jours je m'entraîne sans ballon; par exemple, quand je m'entraîne à la vitesse, force, et équilibre. Celles-ci sont tout aussi importantes sur le terrain.

Vous souhaitez développer des pieds rapides et pouvoir mesurer votre vitesse ? Regardez ce qui suit pour savoir comment :

Inspiré par son idole, Alex Morgan

Neset FK n'est pas un club de football professionnel de haut niveau, alors Gumaer a décidé de déménager à Ranheim, où est basée l'équipe Toppserien Trondheims-Ørn, jouer au football féminin au plus haut niveau. Ce club est connu pour avoir présenté 40 joueurs de l'équipe nationale norvégienne depuis 1975. Brit Sandaune et Unni Lehn sont parmi les plus célèbres de ces joueurs, avec 119 et 134 bouchons, respectivement. Aucun d'eux, cependant, est le héros de Gumaer. Sa plus grande inspiration est le joueur d'Orlando Pride Alex Morgan.

-J'utilise souvent Internet pour trouver de la motivation. Youtube, par exemple. Là, je peux regarder mon modèle, Alex Morgan des États-Unis . Elle m'inspire, mais honnêtement, j'aime tellement le football que je n'ai besoin d'aucune motivation externe pour m'entraîner. Si vous voulez être un pro, il faut aimer le sport. C'est ce que je pense, au moins, elle dit.

Mais comment s'y prendre pour s'auto-former ?

Gumaer a une idée :

-Une chose qui m'a aidé à démarrer avec l'auto-formation était de fixer des objectifs à atteindre , elle dit.

Qui sait? Si vous vous entraînez autant que Kristin Gumaer, vous pourriez bien la rencontrer à la Coupe du monde 2027.