Garder les enfants actifs pendant les mois les plus froids

L'hiver approche et les jours deviennent progressivement plus courts et plus froids. Alors que la plupart des enfants aiment sortir et dépenser de l'énergie pendant les mois d'été, ils peuvent être tentés de se cacher à l'intérieur avec des films et des jeux vidéo pendant l'hiver. Par conséquent, garder les enfants actifs pendant les mois les plus froids peut être un défi. Donc, il est important d'encourager votre enfant à être aussi actif toute l'année, que l'obésité est en hausse en Australie. Devenir le deuxième contributeur au fardeau de la maladie. Aussi, l'exercice physique aide à gérer le stress, améliorer l'humeur et la qualité du sommeil, et aide à augmenter la fonction cérébrale, la cognition et le rendement scolaire. Assurez-vous que vos enfants restent actifs au lieu d'être sédentaires avec les idées suivantes cet hiver.

Garder les enfants actifs à l'intérieur

Être à l'intérieur ne signifie pas nécessairement être sédentaire. Il existe de nombreuses options disponibles pour garder vos enfants actifs à l'intérieur. Pensez à emmener votre enfant dans un centre de jeux intérieur. Il existe une grande variété de centres intérieurs différents que vous pouvez visiter, y compris les centres de trampoline et d'escalade, ainsi que des centres de jeux traditionnels. Ces options sont généralement assez abordables, et offrent des installations telles que des cafés pour que les parents se divertissent pendant que leurs enfants s'amusent. Vous pouvez même organiser un groupe pour aller ensemble, pour que vous ayez des adultes pour vous tenir compagnie pendant que vos enfants courent avec leurs amis. Alternativement, il y a aussi des activités que vous pouvez faire avec votre enfant, comme la natation, patinage sur glace et bowling. Prenez toute la famille et faites-en une journée amusante. En savoir plus :https://bounceinc.com.au/#/ http://www.tunzafunxtreme.com.au/

À la maison

Éteignez la télé et rangez les jeux vidéo. Vous pouvez garder vos enfants actifs à la maison avec les idées suivantes. Si vous avez la place, construire un parcours d'obstacles intérieur qui divertira vos enfants pendant des heures. Utiliser des meubles, oreillers et autres articles ménagers pour améliorer l'équilibre de votre enfant, contrôle et coordination. Les chasses au trésor intérieures et extérieures sont amusantes et aident à garder l'esprit des enfants aussi actif que leur corps. Vous pouvez trouver des indices prédéfinis en ligne, ou soyez créatif avec le vôtre. Faites jouer de la musique entraînante que votre enfant aime et encouragez-le à danser jusqu'à ce qu'il soit épuisé. Vous pouvez également utiliser des bouteilles en plastique vides et une balle légère pour jouer au bowling à l'intérieur à la maison. Faire de l'exercice ensemble est une autre option amusante, surtout si vous avez du mal à rester motivé pour vous exercer par temps frais. Enseignez à votre enfant les pompes et les redressements assis, et faire la course à l'extérieur. Faites des sauts d'obstacles et courez sur place pour augmenter votre rythme cardiaque. Pour plus d'idées :http://www.kidspot.com.au/things-to-do/activities/rainy-day-obstacle-course?ref=page_view%2Ckids-games http://www.growingajeweledrose.com/2012 /11/activités-d'hiver-pour-garder-les-enfants-actifs.html

À l'extérieur

Le temps passé à l'extérieur a de nombreux avantages pour votre enfant, y compris la fourniture de vitamine D, renforcer leur système immunitaire et stimuler leur imagination. Donc, ne laissez pas le froid vous retenir. Enveloppez-vous dans des manteaux, Chapeaux, écharpes et bonnets et emmenez votre enfant dehors. S'il y a du vent, prenez un cerf-volant et apprenez à votre enfant à le faire voler. Visitez les parcs et les plages pour montrer à votre enfant comment la nature change par temps plus frais et plus sauvage. Apportez avec vous un ballon à botter ou à lancer, ou une corde à sauter. Rester actif vous gardera tous les deux au chaud et rendra le froid plus supportable. Si ce n'est pas trop loin, ou cher, une excursion d'une journée à la neige peut être amusante pour toute la famille. Vous pouvez avoir des batailles de boules de neige, faire des anges de neige et construire un bonhomme de neige ensemble. Si vous vous sentez plus actif et aventureux, essayez le ski ou la glissade sur tube. Si vous avez un chien, faites d'une pierre deux coups en donnant à votre enfant et à votre chien leur exercice quotidien ensemble. Lorsque vous promenez le chien, amenez aussi votre enfant. Visitez un parc et laissez votre enfant lancer une balle ou un frisbee pour le chien, et laissez-les courir jusqu'à ce qu'ils soient tous les deux épuisés. D'autres activités de plein air à faire avec votre enfant peuvent inclure une visite au zoo, cultiver, ou en complétant un labyrinthe en plein air ensemble. Si vous êtes à Melbourne, Collingwood Children's Farm est populaire, et d'autres États ont des attraits similaires. De nombreux jeunes enfants ne laisseront pas le froid les empêcher de laisser libre cours à leur imagination. Non seulement ces bonnes idées pour garder votre enfant physiquement actif et brûlant de l'énergie, mais bon nombre de ces activités que vous pouvez faire ensemble, s'amuser et créer des liens. http://www.farm.org.au/

Sports d'hiver pour garder les enfants actifs

Les sports d'hiver traditionnels comme l'AFL, le hockey, basketball, le netball et le soccer sont populaires auprès des enfants et des adultes de tous âges. Ils occupent les enfants, actif et social. Ils peuvent également profiter à votre enfant en inculquant la confiance, et enseigner des compétences de planification et d'élaboration de stratégies qui sont transférables à de nombreux domaines de la vie. Le netball et le hockey sont d'excellentes options à considérer pour votre enfant. Comme vous pouvez jouer à l'intérieur et à l'extérieur. Donc, ils peuvent être poursuivis toute l'année. Les deux sports sont excellents pour augmenter la condition physique, l'agilité et la coordination après une courte période de jeu. Le football est considéré comme le sport le plus populaire à travers le monde. C'est un jeu rapide et amusant que les filles et les garçons peuvent apprécier. Compte tenu du faible niveau de compétences d'entrée requis, considérez-le comme une initiation au sport pour votre jeune enfant. Ligue de rugby, Le rugby à XV et le football australien sont également très populaires dans tout le pays, et dans différents états. Ils aident à développer la force, forme cardiovasculaire et coordination œil-main. Ceux-ci peuvent parfois être des sports assez physiques, Donc, si vous êtes inquiet, cela peut valoir la peine de rechercher des alternatives sans contact. Si vous n'êtes pas prêt à assumer les frais d'adhésion à un club, un camp de vacances sportif dirigé par des entraîneurs expérimentés est la voie à suivre. Pour les jeunes enfants, la réussite est synonyme de plaisir. Les camps sportifs de vacances scolaires sont un excellent moyen de développer ses compétences et sa confiance avant de rejoindre un club. Ces prochaines vacances d'hiver, ASC (http://shop.australiansportscamps.com.au/) propose des camps de vacances pour le basket-ball, Football, rugby à XV, ligue de rugby, football, netball et hockey. C'est un excellent moyen pour les enfants de trouver leur vocation dans le sport, et aussi pour vous aider à décider si vous souhaitez investir dans une adhésion au club pour votre enfant.