Comment améliorer votre posture de golf

Il y a tellement d'éléments pour un swing de golf réussi, et la posture peut être facilement négligée. La posture est si importante car un swing de golf est un mouvement de rotation violent centré autour de votre colonne vertébrale. Comprendre comment vous tenir debout pendant votre swing améliorera grandement votre régularité sur le parcours. Une mauvaise posture est soit trop affaissée, soit trop droite. Idéalement, vous aurez une légère courbure à la taille, seulement se pencher au-dessus des hanches. Le bas de votre corps doit être parfaitement droit.

Pour pratiquer cela, prenez votre massue et tenez-la devant votre nombril. Gardez vos bras et vos jambes droits, et tenez-vous droit avec les épaules tirées en arrière et la poitrine saillante. Maintenant, pliez légèrement vos hanches, et assurez-vous que le bas de votre dos reste droit. Maintenant, ramenez le club au sol, et fléchissez légèrement les genoux dans une position athlétique. Beaucoup de nouveaux golfeurs plieront les genoux, et il en résulte des performances incohérentes. Si c'est fait correctement, vous devriez pouvoir voir une ligne droite à partir de la pointe de vos pieds, jusqu'à vos genoux légèrement fléchis et finissant au niveau de vos épaules.

La pratique est un moyen idéal pour conditionner votre swing de golf à votre goût, et la seule façon d'avoir des résultats cohérents. À l'aide de l'exercice de posture en trois étapes, vous pouvez commencer à entraîner votre corps. Commencez par vous tenir dans une position athlétique avec les épaules et les pieds de la même largeur. Prends ta massue et tends les bras, tenant le club devant vous. Maintenant laisse tes bras tomber sur ta poitrine, en les gardant étendus. Pliez légèrement les genoux, et penchez-vous lentement en avant au niveau de votre taille. Une position correcte ne vous fera que vous pencher en avant de quelques centimètres, Assurez-vous donc de vous pencher lentement en avant et de voir ce qui vous semble le plus confortable. Votre tête de club doit toucher le sol lorsque vous êtes dans la bonne position. Votre poids doit se situer sur la pointe de vos pieds, et vos mains doivent tomber directement sous votre menton. La sensation de se pencher en avant peut sembler un peu trop loin au début, mais pas écrasant. Une position correcte devrait vous permettre de vous sentir détendu et prêt à vous balancer.

Enfin, travaillez sur ce qui fonctionne le mieux pour vous! Ces exercices sont une excellente base pour apprendre les bases, mais vous saurez finalement ce qui fonctionne le mieux pour vous. Allez jouer un tour avec votre nouvelle position de swing, et voyez si cela améliore votre score global.

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