Comment faire le Rock Bottom

Le Rock Bottom était la prise de finition utilisé par l'ancien quintuple champion de la WWE et actuel acteur de cinéma d'Hollywood , Dwayne "The Rock" Johnson . Il avait l'air spectaculaire dans le ring , mais il est facile à exécuter une fois qu'il est décomposé en ses composantes . Choses que vous devez
ring de catch
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Le 1

face à votre adversaire . Obtenez directement en face de lui pour ce mouvement à travailler .
2

lui donner un coup dans l'estomac pour le mettre en place . Cela lui étourdit pendant une seconde et lui vaut plier sur de sorte que vous pouvez exécuter la manœuvre . Ceci est particulièrement utile lorsque votre adversaire est plus grand que vous .
3

Placez votre tête près de son aisselle et placez votre main sur sa poitrine . Son bras doit être enveloppé par dessus votre épaule . Pliez vos genoux profond pour un effet de levier supplémentaire.
4

Poussez et soulevez lui sur le sol . Vous n'avez pas besoin de lever le haut , mais six pouces à un pied est idéal .
5

lui Slam dans le tapis . Le conduire dans le tapis dos et des épaules la première , aussi dur que vous le pouvez. Vous devriez poser la poitrine - première .