Comment à l'entraîneur triple saut

Comprendre la sensation et le rythme du triple saut aide à l'encadrement du sport . Alors que vous pouvez scientifiquement briser les mouvements qu'il faut pour vous lancer en l'air , il est un bien immatériel qui ne peut être compris si vous avez participé à ce sport vous . Le timing est clé , le rythme est essentiel et le rythme est d'or dans ce athlétisme sport. Les entraîneurs doivent comprendre le scientifique , ainsi que les aspects physiques , pour être en mesure d'encadrer un triple saut de classe mondiale . Instructions
Le 1

Begin instruction par l'enseignement de votre élève un ensemble -partie-tout la philosophie . Cela signifie que votre cavalier novice a besoin de développer la conscience kinesthésique du mouvement complet avant de pouvoir tenter un saut.
2

Donnez l'athlète informations détaillées sur ses premiers sauts . Demandez-lui ce qu'il pense qu'il peut faire mieux . Cela aidera l'athlète à briser le saut et de lui permettre d'identifier un moyen d'améliorer . Une fois que vous discutez des sauts , passer à une perceuse .
3

ligne de l'athlète sur la ligne d'un terrain de sport de but . Dites-lui que les deux façons correctes de l'utilisation de ses pieds dans un triple saut : gauche , gauche, droite , ensemble ou droite, droite, gauche , ensemble. Ensemble, se réfère à deux pieds frappant le sol en même temps , alors que droite et gauche se réfère aux pieds respectifs .
4

Demandez à votre expérience de l'athlète avec deux modèles de lancement et laissez-le choisir son favori . L'athlète doit s'en tenir à sa préférence , à moins qu'il ne se sent absolument qu'il devrait changer .
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stand d'environ 10 mètres en face de votre étudiant , dites-lui de lever la jambe droite et la balance sur sa gauche .
6 Ayez les lui sauter sur son pied gauche une fois, puis lancer à partir du bon pied immédiatement lorsque les terres pied gauche . Une fois ses terres pied droit , il doit alors sauter une fois de plus sur le même pied et de la terre sur les deux pieds .
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Répétez le processus à partir de l'autre pied . Répétez le processus jusqu'à ce que l'athlète choisit quel pied lancer à partir . Lui permettre de 5 verges de fonctionner avec les modèles de saut , puis un de 10 verges perspective .
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Mettre l'accent sur le motif de la grève .