Comment puis-je modifier la hauteur de la Reebok Step

? L'étape Reebok a deux pieds amovibles, étape - forme . En changeant la configuration , vous pouvez ajuster la hauteur de l'étape six , huit ou 10 pouces . Les différentes hauteurs de marches accueillir objectifs de formation variés , de la perte de poids à l'exercice aérobie . Une étude de 1993 par le professeur de kinésiologie Marianne Dixie Stanforth constaté que la hauteur de la marche représentait une variance de 66 pour cent de calories dépensées pendant le step . Utilisation et réglage de votre étape Reebok correctement peut vous aider à atteindre vos objectifs de remise en forme sur mesure . Instructions
Le 1

Placez le Step Reebok à l'envers sur le sol .
2

Tirez la colonne montante de la base de l'étape .

3

Maintenir la colonne montante avec l'extrémité plate vers le haut et faites-la glisser dans la platine étape de faire un pas de six pouces .
4

Tournez le pas de côté . Si vous avez fait correctement , l'étape et la colonne montante feront un motif en zig -zag verrouillée .
5

Réglez l'étape en supprimant la colonne montante et le glissant dans la prochaine plus haute encoche sur l'étape . Cela vous donne une étape de huit pouces .
6

Tournez le pas de côté et vérifier l'ajustement . Les huit pouces set-up a une forme de zig -zag de verrouillage.
7

Retirer la colonne montante pour ajuster l'étape au plus haut , la hauteur de 10 pouces .
8

Tournez la colonne montante de 180 degrés pour la plus petite extrémité est dirigée vers l'intérieur.
9

Poussez la colonne montante dans le fond de l'étape de création d'un C- forme .
10

Tournez le étape face et pousser vers le bas pour assurer la conduite montante est bien fixé dans l'étape .