Top 6 des erreurs de tir à l'arc et comment les corriger

Les erreurs de tir à l'arc sont courantes et nombreuses. Cependant, connaître les erreurs les plus courantes peut vous aider à les éviter. Avoir une bonne compréhension de chaque erreur, ainsi que comment s'y prendre pour les réparer, fait de vous un meilleur archer dans l'ensemble. De cette façon, vous pouvez comprendre les problèmes courants, comment les prévenir, et comment y remédier au mieux.

Que vous pratiquiez le sport pour le plaisir, socialisation, ou pour concourir professionnellement, apprendre les bases du tir est votre première étape. Le fait qu'il y ait beaucoup d'étapes que les archers doivent suivre pour tirer correctement rend essentiel que vous appreniez à exécuter correctement les bases.

Le processus de prise de vue de base comprend la position, encochant la flèche, crochet et poignée, levant l'arc, dessin, ancrage, transfert en attente, visée, libération et suivi, et commentaires.

Top 6 des erreurs de tir à l'arc

Des erreurs se produisent dans tous les sports, en particulier chez les débutants. La bonne nouvelle est que vous pouvez apprendre à identifier, correct, et surmontez toutes les erreurs de tir à l'arc qui entravent votre capacité à tirer de votre mieux. Même si le tir à l'arc peut sembler assez simple, il y a beaucoup de composants impliqués. Cela dit, ne vous laissez pas submerger. Au lieu, concentrez-vous simplement sur l'exécution de chaque étape du processus de prise de vue au mieux de vos capacités. Recommencer, se concentrer sur le processus.

Bien sûr, cela vous oblige à pratiquer. Vos objectifs de tir vous aident à déterminer la fréquence à laquelle vous devez vous entraîner. La pratique est le seul moyen pour vous de développer l'endurance, force, et la mise au point nécessaires pour tirer de manière cohérente et précise. Tirer des centaines de flèches chaque semaine améliorera votre tir. Assurez-vous simplement de prêter une attention particulière aux erreurs que vous pourriez commettre afin de pouvoir les corriger avant qu’elles ne deviennent une habitude.

Si vous rencontrez une ou plusieurs des 6 erreurs de tir à l'arc ci-dessous, sachez qu'il existe une solution facile. Avec un peu de temps et de patience, vous serez sur la bonne voie pour corriger ces erreurs courantes, vous permettant d'être le meilleur archer possible.

1. Poids de tirage lourd

Choisir un poids de tirage qui vous convient est un facteur très important à considérer. Il faut faire attention à ne pas choisir un poids de tirage trop lourd. Tirer un poids trop lourd ne fait que fatiguer à cause du surmenage et favoriser le développement d'une mauvaise forme. Heureusement, tu as le choix.

Voici comment tirer le poids de tirage approprié :

Évidemment, ma recommandation est de commencer avec un poids de tirage inférieur. Aussi, rappelez-vous que cela dépend du type d'arc que vous choisissez pour déterminer votre poids de tirage personnel. Par exemple, le poids de tirage d'un arc long et d'un arc classique pour les femmes se situe entre 20 et 35 livres. Le poids de tirage de l'arc à poulies pour les femmes se situe entre 25 et 40 livres. Gardez à l'esprit que certaines compétitions n'autorisent pas les arcs à poulies de plus de 60 livres. Assurez-vous donc de vérifier les règles avant de tirer un poids de tirage plus lourd.

2. Mauvaise longueur de tirage

Choisir une longueur de tirage trop longue ou trop courte est une autre erreur courante en tir à l'arc. Une longueur de tirage trop longue ne prend pas en charge votre capacité à prendre des photos précises. Cela augmente également vos chances de subir une blessure, comme une claque de ficelle. Une longueur de tirage trop courte entraîne divers problèmes tels que la fatigue musculaire et une forme compromise, car il n'y a pas assez de longueur de tirage pour une exécution correcte du tir.

Voici comment régler votre longueur de tirage

Lors de la détermination de la longueur de tirage parfaite pour soutenir vos meilleures capacités de tir, il est important de trouver votre longueur de tirage en utilisant une mesure précise. Tenez-vous dos contre un mur, étendez vos bras à vos côtés aussi loin que vous le pouvez, et demandez à un ami de mesurer la distance entre vos majeurs. Maintenant, divisez ce nombre par 2,5 pour déterminer votre longueur de tirage.

3. Mauvaise poignée d'arc

Plus de préhension, saisir l'arc, et le placement incohérent des mains sont 3 erreurs courantes de préhension de l'arc. En tant que nouvel archer, comprenez que vos premières expériences avec le positionnement correct de la main peuvent ne pas sembler 100% naturelles. Cela nécessite que vous appreniez à bien tenir votre arc, qui se sentira plus naturel avec le temps avec la pratique. Une bonne prise en main vous permet de tirer avec une précision constante tout en évitant les problèmes de prise de vue courants tels que les impacts à gauche et à droite, position de tirage incohérente, et les blessures par claquement de cordes.

Voici comment réparer votre grip

Évitez de tenir l'arc trop serré car cela crée des problèmes avec le couple de l'arc. Au lieu, concentrez-vous sur le maintien d'une prise lâche tout en gardant le contrôle de votre arc. Ces 4 actions favorisent une bonne prise d'arc - 1. Faites glisser votre main vers le haut de l'étagère à flèches jusqu'à ce qu'elle ne puisse plus aller plus loin. 2. Faites pivoter votre main d'environ 45° pour maintenir la position correcte du coude (extérieur et extérieur). 3. Saisissez votre arc pour qu'il repose entre votre pouce et la ligne de vie, assurez-vous que la poignée ne traverse pas votre ligne de vie. 4. Détendez-vous ! Le fait de détendre votre main favorise une bonne prise en main de l'arc. Des élingues de poignet et des élingues de doigts sont disponibles pour aider à garder l'arc dans votre main avec une prise lâche.

4. Point d'ancrage incohérent

Les archers doivent trouver un point d'ancrage cohérent afin de tirer de manière cohérente et précise. Ces points de référence sont essentiels car ils vous aident à configurer chaque prise de vue exactement de la même manière. Il existe différents types d'options de point d'ancrage disponibles, vous donnant des options pour référence. Par exemple, les points d'ancrage traditionnels du tir à l'arc sont situés au coin de la bouche et le long de la pommette. Les tireurs classiques plaçaient souvent leur index au coin de leur bouche. Les tireurs à poulies ont plusieurs options de point d'ancrage, c'est-à-dire nez sur ficelle, ficelle sur la bouche, relâcher le contact de la main, et plus.

Comment trouver votre point d'ancrage

D'abord, vous ne devriez pas avoir à ajuster votre tête, bras, ou la main pour vous rendre à votre point d'ancrage personnel. Cela devrait sembler naturel et si cela ne va pas, vous devrez peut-être ajuster votre équipement. Maintenant, tirez pleinement parti tout en remarquant le placement exact de vos mains et de vos doigts. Utilisez ce placement naturel pour créer un point d'ancrage qui vous convient. Les trois points d'ancrage les plus couramment utilisés sont le nez sur la ficelle, de la ficelle à la bouche, et relâchez le contact de la main, alors voyez ce qui fonctionne le mieux pour vous et ensuite soyez cohérent !

5. Coup de poing ou pincement de la ficelle

Les archers qui éprouvent n'importe quel niveau de panique cible ont tendance à appuyer sur la gâchette en prévision de tirer. Appuyer sur la gâchette signifie saisir la gâchette à volonté, résultant en des prises de vue inexactes. Quand un archer pince la corde, cela signifie qu'ils éloignent activement leur main et leur bras de la corde au moment du relâchement. Cela introduit des erreurs dans le tir et entraîne un impact incohérent.

Voici comment arrêter de frapper/pincer la corde

Il existe plusieurs façons de travailler sur cette question. Une option consiste à utiliser une aide au relâchement spécifique appelée relâchement de la tension arrière (aka relâchement de la charnière). Les déclencheurs à charnière sont conçus pour que vous ne sachiez pas quand votre tir va réellement se déclencher, ce qui en fait une surprise et diminue ainsi le risque d'erreur de l'utilisateur. Une autre option consiste à vider la balle, qui vous fait pratiquer de près les yeux fermés. Cela aide votre corps à comprendre à quoi ressemble une bonne libération.
Les erreurs de pincement des cordes sont souvent dues à trop de tension dans la main. Au lieu de se concentrer sur le bras de dessin, concentrez-vous sur l'utilisation des muscles de votre dos et sur le relâchement de votre main pour exécuter le tir.

6. Suivi incorrect

Un suivi approprié se concentre sur ce que vous faites immédiatement après avoir relâché la flèche. Beaucoup d'archers font l'erreur de rompre la forme lorsqu'ils relâchent, pensant que le processus de tournage est terminé. Ce n'est pas. La correction de cette erreur courante de tir à l'arc entraîne une amélioration drastique.

Voici comment améliorer le suivi

Après avoir relâché la flèche, conserver une forme appropriée. Gardez votre bras d'arc levé en position de tir et gardez un œil sur la cible jusqu'à ce que votre flèche atteigne sa cible. Un bon suivi permet à la flèche de dégager la contremarche et d'être sur la bonne voie vers la cible avant que vous ne puissiez introduire des erreurs dans le tir. J'avais l'habitude de laisser tomber mon bras d'arc quand j'étais enfant et cela a fait que la flèche est tombée bas, alors assurez-vous de suivre!

Autres erreurs de tir à l'arc

Bien que les 6 erreurs ci-dessus soient les plus courantes, les archers commettent d'autres erreurs lorsqu'ils participent à ce sport. Assurez-vous également de garder à l'esprit ces erreurs de tir à l'arc pendant que vous continuez à apprendre et à améliorer vos compétences. Rappelles toi, pratique parfaite, rend parfait !

• Position incohérente
• Mauvaise position du coude
• Épaules voûtées
• Position incorrecte des doigts sur la corde
• Utilisation d'équipements et/ou d'accessoires inappropriés
• Mauvaises habitudes

Conclusion

Les archers débutants et expérimentés font des erreurs. Être conscient de ces pièges courants vous aide à éviter certaines des erreurs les plus courantes. Le tir à l'arc exige que les participants s'entraînent souvent, ce qui en fait une bonne idée de s'attaquer à l'une des erreurs ci-dessus avec cohérence. Il est toujours plus facile de faire les choses correctement dès le début que d'avoir à corriger votre forme plus tard. Connaître ces erreurs courantes de tir à l'arc et comment les corriger vous fait gagner beaucoup de temps et de frustration, améliorer à la fois votre précision et votre plaisir du sport.