Comment obtenir plus de vitesse sur une planche à roulettes
poussant
1
Placez un pied sur la planche à roulettes , derrière le boulon avant . Placez l'autre pied sur le sol , légèrement en avance sur le premier pied . Les deux pieds doivent pointer vers l'avant , parallèle à la carte .
2
pousser du sol avec un , fort mouvement fluide . Corriger toute la liste sur le côté dans la planche à roulettes en se penchant légèrement la planche à roulettes avec votre pied-planche .
3 Une position stable permet des vitesses plus élevées .
Twist votre pied-planche 90 degrés que vous prenez votre pied en poussant sur le sol et placez-le sur le dos de la carte . Les deux pieds doivent maintenant être perpendiculaire à votre motion , les orteils pointant vers le côté de votre pied au sol ont commencé sur . Pour plus de stabilité , garder les deux pieds derrière les boulons .
Tic Tacking
4
déplacer le poids de votre pied arrière au cours du laminage continu . Le nez de la planche à roulettes soulever légèrement et tournez dans le sens de vos orteils .
5
Contrer le mouvement de la planche à roulettes en s'appuyant fortement sur les talons , en particulier le talon avant . Le poids entraînera la planche à roulettes de tourner dans l'autre sens .
6
Répartissez votre poids vers l'arrière du pied . Comme vous prenez le poids de votre pied avant , le nez sera à nouveau léger et maniable .
7
poids Lean sur vos orteils à se tailler la planche à roulettes dans l'autre sens . Alternez votre poids en un rythme régulier pour augmenter la vitesse .
Pompage
8 demi- tuyaux permettent aux patineurs de compléter des tours verticales longues .
Établir un , va-et -vient rythme régulier sur la surface courbe du half-pipe ou un bol. Pousser à établir votre vitesse initiale .
9
Pliez vos genoux lors de la traversée de la partie plate ou fond de la cuvette . Par accroupi , vous pourrez réduire votre centre de masse .
10
Redressez vos jambes lorsque vous commencez l'arc . Augmenter votre centre de masse nécessite un travail supplémentaire en raison de la force centripète , qui sera plus tard traduire en vitesse .
11
Maintenir la position élevée jusqu'à ce que vous reveniez au fond de la cuvette . Continuez à pomper pour augmenter la vitesse et monter plus haut dans le bol .