Comment prendre Krav Maga mentale et de la formation physique

Krav Maga est beaucoup plus que juste une auto- défense et système de combat au corps -à-corps . C'est une approche tout au long de la physicalité et la mentalité dans les situations extrêmes . Sachant comment former votre corps et l'esprit pour des expériences de violence et de confrontation est l'une des clés de la maîtrise de Krav Maga . Suivez ces étapes pour suivre une formation mentale et physique en Krav Maga . Instructions
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Commencez par instruction de base Krav Maga . Une partie de la formation consiste à développer Krav Maga mémoire musculaire pour des réactions rapides et décisives à la circulation et obtenir mécanismes réflexes du cerveau pour entrer dans l'équation de réponse . Prenez quelques niveaux de formation introductive Krav Maga pour commencer à obtenir les mouvements de base .
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Commencez exercices impromptus et la formation de poids avec des objets lourds . Vous pouvez demander à un entraîneur Krav Maga ou praticien de vous attribuer des exercices pour améliorer votre force, l'endurance et la vitesse . Cependant, pour commencer tout de suite , trouver des objets lourds autour de la maison , tels que les blocs de béton et des sacs de sable . Utilisez ces objets pour faire rapide , les mouvements de levage intensifs suivis par la course rapide . Cela vous aidera à perfectionner vos compétences de coordination et de vous mettre dans une meilleure forme pour le Krav Maga .
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Meld le mental et le physique . Vous pousser passé vos limites physiques apparents est un excellent moyen de faire de la formation mentale pour Krav Maga . Bien que vous ne devriez pas essayer de courir 10 miles lorsque vous ne pouvez faire 2 , évinçant un supplément de 5 push-ups ou en ajoutant un ensemble final juste quand vous pensiez que votre formation a été terminé vous aidera à entraîner votre cerveau pour l'art martial . En vous appuyant assez loin , à la fois votre cerveau et votre corps va apprendre à dépasser les limites précédentes .
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Pratiquez ce que vous étudiez et étudiez ce que vous pratiquez . Le Krav Maga est un tel succès et débilitante , car il utilise les connaissances scientifiques , tels que les emplacements des tissus mous sur le corps , à prendre l'avantage sur un adversaire . Après chaque session de formation , écrivez ce que vous avez appris que vous puissiez mieux s'en rappeler et examiner de plus près . De même, vous tombez sur de nouvelles techniques dans les livres ou en ligne , les prendre à votre instructeur ou les essayer avec un sparring-partner de mettre en pratique ce que vous avez appris sur le papier .