Comment améliorer mentaux et physiques Compétences

Il est important d'améliorer vos aptitudes mentales et physiques tous les jours . Vous devez vous préparer pour chaque événement dans votre vie et seulement en ayant des habiletés mentales et physiques de pointe pouvez -vous faire cela . Instructions
Le 1

Faites une liste de vos attributs , à la fois le bon et le mauvais . Ne pas limiter la liste à vos attributs mentaux ; assurez-vous d' inclure vos aptitudes physiques aussi.
2

concentrer sur une seule tâche à la fois. Après avoir vérifié la liste que vous avez fait , décider sur ce que vous voulez améliorer chaque jour . Faire un calendrier et de mettre chacun des aptitudes mentales et physiques que vous souhaitez améliorer. Par exemple, vous pouvez travailler sur les mathématiques le lundi pour votre habileté mentale et votre vélo que votre habileté physique.
3

travailler sur chacun de vos compétences chaque jour . Parfois, vous pouvez combiner les deux . Par exemple , vous pouvez lire tout votre vélo stationnaire, qui permettra d'améliorer une compétence mentale et physique à la fois .
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parler à d'autres gens à améliorer vos capacités mentales . Vous pouvez combiner cela avec la marche . En d'autres termes , au déjeuner chaque jour demander quelqu'un de différent de vous rejoindre . De cette façon, vous pouvez augmenter vos compétences mentales et les aptitudes physiques en marchant à un endroit pour manger et parler à la personne .