Comment faire Wing Chun Techniques d'entrée

Wing chun , ou « beau printemps » , est l'un des principaux arts martiaux chinois. C'est aussi l'une des plus difficiles à maîtriser. Pourtant, ses principes de base sont assez simples . Wing Chun ne dépend pas de la force brute ou l'acrobatie , mais plutôt un style proche de gamme qui met l'accent sur la stabilité et l'efficacité du fonctionnement du corps . La position de combat est compact et stable , encore fluide et détendue . Instructions
Le 1

Commencer par l'une des trois formes à mains nues connus comme Siu Lim Tao . Vide à la main signifie simplement pas d'armes sont utilisés . Cette forme développe l'élément clé de Wing Chun , qui est la position . Tout en maintenant votre position , vous pratiquez séries de mouvements de bras pour apprendre à frapper efficacement .
2

Apprenez la respiration et la relaxation abdominale . En Wing Chun , chaque mouvement découle de la précédente . Votre corps doit être détendu pour atteindre ces mouvements fluides , rapides . Apprenez à respirer correctement tout en pratiquant d'éviter de paniquer dans une situation de la vie réelle .
3

savoir le coup de poing droit . En Wing Chun , la force de coups de poing de l'un vient du coude . Il n'ya pas d'enroulement à prendre de l'ampleur . Au lieu de cela le poinçon est lancé tout droit sorti du corps dans un mouvement explosif rapide . Répétez cette opération plusieurs fois pour créer une chaîne de coups de poing rapides .
4

Maîtriser la position de base appelé " Yee Gee Kim Yeung Ma " . L'un des proverbes de Wing Chun , c'est que «la force provient des talons ». Cela explique pourquoi la position est si vital . Vous restez enracinés au sol , en utilisant comme point de départ de chaque grève afin que vos membres deviennent des extensions de la terre elle-même. Footwork est surtout tenté qu'après la maîtrise de cette position .
5

savoir le poinçon de levage . Semblable en apparence à un uppercut , le poinçon de levage est en fait très différente de la technique . Plutôt que de mettre votre poing à partir d'une position très basse de grève d'une partie supérieure de votre adversaire en se déplaçant à travers un arc long , le poinçon de levage commence à mi-hauteur et se déplace vers le haut et vers l'avant le long d'un arc plus petit vers la mâchoire inférieure de l'adversaire . Les pivots du torse et des ascenseurs , en ajoutant à la force du coup de poing.
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passer à Chi Sao , ou la technique «mains collantes » . Cela vous apprend à garder vos mains et les bras en contact avec votre adversaire de près afin de détecter et d'anticiper son prochain mouvement . Rappelez-vous , le Wing Chun est tout au sujet de rester si près de votre adversaire que vous perturber ses mouvements et attaques . Étant plus petit , plus faible ou plus nombreuses que même n'est pas un inconvénient