Les meilleures façons de soutenir les seins pendant la course

Vous pourriez avoir des provisions de vêtements d'entraînement spécialisés et des chaussures de course sur mesure , mais jusqu'à ce que vous avez le soutien approprié à partir d'un soutien-gorge de sport , vous n'êtes pas entièrement équipé . Fonctionnement implique un haut degré de l'impact , ce qui nécessite un soutien-gorge à fort impact pour correspondre . Mettre réflexion supplémentaire dans le soutien-gorge de sport signifie que vous pouvez vous concentrer moins sur vos seins et plus sur votre endurance et vitesse lors de votre prochaine course . Dimensionnement et Fit

soutiens-gorge de sport peut être dimensionné dans l'une des deux manières: soit une taille de T-shirt , comme petite , moyenne ou grande , ou en soutien-gorge dimensionnement , tels que 32B ou 36C . Si l'achat d'un T-shirt de soutien-gorge de taille , vous pouvez juste essayer sur votre taille normale. Si vous allez pour une taille en forme de coupe , commencer par la taille de votre soutien-gorge actuel . Ensuite, vérifiez pour un bon ajustement en prenant quelques respirations profondes pour faire en sorte que le soutien-gorge est confortable mais non contraignant. Les signes d'un trop petit soutien-gorge sont exorbités du soutien-gorge ou sensation de constriction ou le soutien-gorge de creuser dans vos aisselles ou remonter votre dos . Ainsi la Taille -vous si vous en avez besoin.
Construction

Le type de soutien-gorge le mieux pour vous dépend généralement de la taille de la tasse . Par exemple , vous pouvez sélectionner un style de compression - où un soutien-gorge serré est utilisé pour compresser et soutenir les seins dans une construction en forme d'étagère - si vous portez normalement un bonnet A ou B . Si vous avez des seins plus grands , vous pouvez préférer un style encapsulé avec deux tasses séparées , ce qui offre plus de soutien. Vous pouvez également choisir la construction armature pour de plus amples seins .

Tissu

Le tissu que vous choisissez pour votre soutien-gorge de sport est une question de préférence personnelle et de confort . Parce que vous êtes lié à la sueur entre les seins , à la recherche de tissus anti-transpiration peut vous aider à rester au sec . Bras fabriqués à partir de coton ou à base de polyester et combinés avec Spandex , Lycra ou un autre tissu qui offre étendue et le confort de travail bien . Parce que vous avez besoin de votre soutien-gorge de sport à la fois flexible et favorable , mélanges de tissus peuvent plus facilement servir un double objectif .
Test Drive

plupart des magasins vous permettre de revenir un sport soutien-gorge que si elle n'a jamais été porté , il est donc difficile de tester un soutien-gorge . "Fitness " magazine suggère quelques façons que vous ne pouvez pas tester la fonction et le confort d'un soutien-gorge avant de vous quitter le magasin . Vérifiez les sangles en les tirant loin de vos épaules - moins ils bougent, plus de soutien votre soutien-gorge sera lorsque vous exécutez . Essayez de faire glisser un doigt entre la bande et votre poitrine - vous ne devriez pas être en mesure de tirer plus d'un pouce de votre corps . Si vous pouvez aller plus loin , vous devrez peut-être jusqu'à la taille . Et essayer de se déplacer dans le soutien-gorge - sauter quelques fois et de torsion côté à l'autre pour vous assurer que vous êtes à l'aise et entièrement pris en charge avant de prendre la route, un trottoir ou un sentier

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