Qu'est-ce que les articles que j'ai besoin pour P90X

? P90X est un programme d'entraînement de 12 semaines conçu pour vous obtenir dans la meilleure forme de votre vie . Le programme utilise le concept de la confusion musculaire pour maintenir les résultats à venir sur les 90 jours. P90X est un programme facile à faire à la maison avec un équipement limité nécessaire de compléter toutes les séances d'entraînement . Chinup Bar

La barre de chinup n'est pas une exigence pour compléter le programme P90X , mais si vous voulez obtenir les meilleurs résultats , le bar est nécessaire . Tractions et chinups inclus dans trois des 12 disques et sont un aspect important de toutes les séances d'entraînement du dos. Barres chinup peuvent être montés partout barres droites , ou over-the- porte barres peuvent être glissés sur et en dehors , au besoin sans nuire à votre équilibre . Beaucoup plus de -la-porte des bars ont des restrictions de poids pour une utilisation sûre .

Bandes de résistance ou des haltères

bandes de résistance ou des haltères sont nécessaires pour compléter la plupart des exercices dans le vidéos P90X . Bandes de résistance pourraient également remplacer la barre de chinup pour ceux qui ne veulent investir dans le bar ou si vous vous débattez avec pullsups . Bandes de résistance sont moins chers et sont faciles à voyager. Les avantages de haltères sont gardant une résistance homogène tout au long de l'exercice .

Yoga Équipement

nombreux exercices P90X sont terminés sur les genoux ou en position assise . Avoir un tapis de yoga ou plyo aide à amortir ces pièces pendant l'exercice. La série P90X comprend également une séance d'entraînement de yoga qui est terminée une fois ou deux fois par semaine . Si vous êtes un débutant ou souhaitez obtenir un tronçon supplémentaire , ayant un bloc de yoga aidera également .
Pushup Bar

La barre d' enfoncement est conçu pour donner une profondeur supplémentaire au fond de l'enfoncement , ce qui est un aspect important de la série P90X . Un autre avantage des barres , c'est qu'il change la position du poignet et permet de remplir l'enfoncement facile .