De quelles compétences de tumbling avez-vous besoin pour le cheerleading ?

Les compétences de tumbling requises pour les essais de cheerleading varient d'une équipe à l'autre. Une équipe compétitive peut nécessiter plus de compétences d'élite, comme un backflip ou un layout, tandis qu'une équipe qui applaudit lors d'événements sportifs peut ne pas avoir d'exigences spécifiques en matière de tumbling. Le cheerleading est devenu un sport athlétique au fil des ans. Le tumbling nécessite des capacités de gymnastique et doit être appris avec des tapis et des pareurs appropriés.

Compétences de tumbling pour débutants

Si l'équipe qui vous intéresse requiert des compétences en tumbling et que vous débutez en gymnastique, inscrivez-vous à un cours de tumbling pour débutants pour apprendre les éléments de base de la gymnastique au sol. Les compétences de débutant incluent les sauts périlleux avant, poiriers, promenades dans le dos, roues et arrondis. Les roues de charrette et les arrondis sont des compétences nécessaires pour effectuer des passes de tumbling. Ressorts arrière, les replis arrière et les mises en vrille complètes sont effectuées à partir du rebond d'un arrondi. Une fois que vous avez perfectionné vos compétences de base en tumbling, vous aurez les bases pour apprendre des trucs plus difficiles.

tumbling debout

De nombreuses équipes de pom-pom girls compétitives et scolaires utilisent le tumbling debout dans les routines, acclamations et chants. Le tumbling debout peut même faire partie d'une séquence de cascades. La plupart des équipes collégiales et de nombreuses équipes compétitives nécessitent un saut de main debout comme exigence minimale des membres de l'équipe lors des essais. Plus d'escouades d'élite peuvent nécessiter un repli debout. Bien que les sauts à la main et les replis arrière soient les compétences les plus courantes en tumbling debout, certains membres de l'escouade peuvent avoir la possibilité d'effectuer une disposition en torsion complète debout. Le tumbling debout peut également consister en plusieurs figures, comme deux handsprings arrière dans une rangée ou un handspring arrière debout dans un repli arrière.

Tumbling en cours d'exécution

Des séquences de tumbling en cours d'exécution sont souvent observées lorsque les pom-pom girls entrent sur le terrain ou sur le terrain lors d'une performance ou lors d'une routine de compétition. Les séquences de course commencent par un arrondi en une série d'un ou plusieurs tours. La passe de tumbling la plus basique est un saut de main arrière arrondi. Certaines escouades nécessitent une passe de tumbling de base, tandis que d'autres peuvent demander une série de deux compétences, comme un renversement arrière arrondi dans une disposition arrière. Les replis arrière, mises en page, les dispositions de torsion complète et les ressorts arrière peuvent tous être effectués à partir d'un arrondi. Beaucoup de pom-pom girls qui dégringolent, pourtant, effectuer un renversement arrière arrondi dans une manœuvre plus difficile. Bien que les équipes compétitives se produisent généralement sur un sol printanier, la plupart des exigences de l'équipe de lycée ou d'université incluent le tumbling sur un plancher de gymnase.

Considérations

Bien que le tumbling soit devenu une partie importante du cheerleading, ce n'est pas toujours une compétence requise. Si vous essayez une équipe qui nécessite un tumbling, parlez à l'entraîneur pour savoir quelles compétences spécifiques sont requises. Entraînez-vous avec un entraîneur pour apprendre les techniques de tumbling debout et en cours d'exécution. Si vous n'êtes pas sûr de votre capacité à effectuer un backflip lors des essais, alors n'essayez pas. Effectuer un tour que vous n'avez pas perfectionné peut entraîner des blessures graves.