In-Line Patinage Avec Bâtons de ski

Roller est une excellente forme d'exercice aérobie à faible impact . Il offre un entraînement de remise en forme qui met l'accent sur ​​la jambe latérale et le mouvement de la hanche . Pour obtenir une séance d'entraînement du haut du corps , ajoutant pôles nordiques est une option qui peut être stimulant et amusant . Bâtons Nordiques avec patins

Utilisation de cross-country ou pôles nordiques avec des patins à roues alignées est très similaire à ski de fond ou le ski de patin . Beaucoup de skieurs utilisent des patins et des bâtons dans les mois d'été pour poursuivre leur formation . Les pôles ajouter vitesse et aider à l'équilibre dans les mouvements de patinage d'un côté à côté . Avec pôles , un patineur peut prendre des progrès plus forts et sur ​​les patins . Il peut prendre un peu de pratique pour gérer les pôles tandis que sur des patins .
Sélection Polonais

La bonne hauteur des pôles devrait être déterminée par la hauteur du patineur tandis que sur les patins . Les patins ajouter quelques pouces de hauteur ce qui devrait être pris en considération. La longueur des pôles est généralement mesurée tandis que le bras se prolonge à l'avant du corps , à partir de l'épaulement . Mesurez la hauteur du bras étendu sur le sol . Les pôles qui sont utilisés avec des skis de fond seront à quelques centimètres trop courts , donc un ensemble différent de pôles sera nécessaire .

Conseils de la
des Polonais

un pôle de ski de fond peut être utilisé comme un pôle inline skate , mais il doit être légèrement modifié . Un bâton de ski a une extrémité pointue pour creuser dans la neige , et peut avoir un petit panier à l'extrémité de sorte qu'il ne va pas trop loin dans la neige . Le panier est enlevé pour faire du roller , et un embout en caoutchouc est ajouté de sorte que l'extrémité de pôle ne glisse pas sur le pavé . Conseils en caoutchouc utilisés pour des cannes ou des marcheurs s'adaptent sur la pointe de bâton de ski .
Où patiner avec les Polonais

des pistes cyclables sont idéales pour le roller avec des bâtons . Polonais vont permettre au patineur d'aller beaucoup plus vite et plus longtemps , et les pistes cyclables offrir un long tronçon de la chaussée sans interruption pour profiter de ce sport . Comme les progrès de patineur , le pôle est prolongée et poussé dans le sol . Tirez sur un pôle à l' autre et d'atteindre la foulée avec l'autre pôle dans le même temps . C'est le même mouvement que le ski de fond .

Sécurité

skaters utilisant pôles prend plus de place que ils patinent . Les pôles peuvent aller sur les côtés un peu et le pas est un peu plus large , donc il faut prendre soin lors du passage des piétons ou des vélos tout en patinant . La vitesse est aussi un facteur . Avec les pôles , le patineur peut aller beaucoup plus vite , de sorte que l'équipement de sécurité comme un casque et patins est essentiel . Assurez-vous que vous savez comment arrêter rapidement sur ​​des patins avant d'obtenir votre vitesse .