Hockey sur glace Patinage Conseils

Patinage est le fondement de hockey sur glace . Si vous ne pouvez pas patiner , il n'a pas d'importance comment bon d' un passant ou un tireur vous êtes. Apprendre à bien patiner est la chose la plus importante que vous pouvez faire pour améliorer votre capacité de hockey . Pliez vos genoux et gardez votre dos droit

La technique la plus cruciale pour améliorer votre patinage est de s'assurer que vous pliez vos genoux . Plier les genoux abaisse le centre de gravité , améliore votre équilibre et vous permet d'obtenir plus de puissance à chaque foulée . Vous voulez obtenir aussi bas que possible. Idéalement , vos genoux doivent être pliés à un angle de 90 degrés lorsque vous patinez . Regarder des vidéos de grands patineurs comme Paul Coffey ou Pavel Bure peut vous donner un excellent exemple de la technique de patinage appropriée .

Bien qu'il soit important d'avoir aussi bas que vous le pouvez , assurez-vous que vous n'avez pas le plier à votre taille . Si vous vous penchez à votre taille il se débarrasser de votre centre de gravité et le rendre beaucoup plus facile pour vous d'être assommé . Garder le dos droit aussi , il est beaucoup plus facile de garder votre tête tout en patinant , que tout joueur de hockey peut vous dire, c'est absolument impératif .
Obtenir le maximum de chaque foulée

Avec chaque foulée que vous prenez vous voulez vous assurer d' étendre complètement la jambe afin d'obtenir le plus de pouvoir possible . Il est très important que vous retourniez pleinement de votre jambe sous votre corps afin de le mettre dans la bonne position pour commencer la foulée suivante . Vous devez également vous assurer que vous avez tout votre poids corporel centré sur vos patins . Si le poids de votre corps n'est pas centrée sur vos patins , vous n'obtenez pas le meilleur parti de vos progrès . Le plus de poids que vous mettez dans chaque foulée vous permet d'exercer plus de force et donc d'augmenter votre vitesse et l'accélération .

Autres conseils importants

Avec vos bords est bien une autre partie énorme d'améliorer votre patinage . Vous souhaitez positionner les bords de vos lames de patins correctement afin de maximiser la quantité de force que vous exercez à chaque foulée . Lorsque repoussant , il est idéal d'avoir vos bords à un angle de 45 degrés par rapport à la glace .

S'il est nécessaire d'avoir les deux mains sur le bâton dans la plupart d'un match de hockey , quand vous essayez de atteindre la vitesse de pointe , il est très avantageux de prendre une part du bâton de sorte que vous pouvez obtenir un balancement des bras bonne passe . Balançant vos bras vers l'avant et vers l'arrière tout en patinage crée l'élan de la même manière que balancer vos bras pendant la course fait .

Et enfin , garder la tête haute . Garder votre tête est peut-être la partie la plus importante de jouer au hockey . C'est d'abord et avant tout très dangereux à patiner avec votre tête vers le bas . Vous ne savez jamais quand un adversaire peut venir de nulle part et de fournir un chèque de corps de broyage . Garder votre tête peut aussi grandement améliorer votre patinage . Elle conduit à une bonne posture et vous aide à maintenir votre centre de gravité directement sur vos patins .