Cross-Country Techniques de ski

Ski de fond est , à bien des égards , où les racines de ski mensonge. Ski, avant qu'il ne devienne un sport big- bucks adrénaline , était sur le Voyage d'hiver sur la neige . L'équipement moderne de ski de fond est devenu plus spécialisé , comme différentes techniques ont évolué dans le sport . Toutefois , le sport est encore sur le déplacement sur ​​un terrain varié . Les bases

technique classique est ce que la plupart des gens pensent quand ils imaginent le ski de fond , il est appelé enjambées , ou un coup de pied et - glisse. En kick- et - glisse , une jambe glisse vers l'avant . Il est nécessaire de garder la hanche légèrement vers l'avant et en ligne avec le ski avant-mobile . Ce appuie sur le ski vers le bas et engage la cire qui est appliquée , ou un motif sans cire , sous le pied , permettant le ski adhérence de la neige . Comme ce ski ralentit , l'autre jambe est déplacé vers l'avant . Racers utilisent une plante pôle , ou parfois une double installation , pour aider à cette motion. La technique est relativement facile à apprendre et peut être assisté par aller dans un centre nordique qui a soigné titres pour ce type de ski .

Technique Diagonal est une légère variation sur ce point.

technique de patinage

La technique de patinage a évolué dans les années 80 et est essentiellement le patin à glace avec des skis . Pour la glace expérimenté ou patins à roues alignées , il est facile à ramasser . Les skis utilisés sont un peu plus courts que ceux utilisés dans la technique classique , et les bases sont cirés avec un fart de glisse pour aider à la motion. Dans la technique de patinage , le skieur tourne un ski à son bord intérieur et donne le coup en diagonale , puis apporte le ski retour au neutre et coups de pied sur l'autre ski en diagonale .

Montée et en descente technique
Photos

Depuis le ski de fond est sur le Voyage , les skieurs doivent souvent négocier de petites pentes . La technique pour aller vers le haut est appelé à chevrons et ressemble à un mouvement de patinage . Pour l'apprendre, le skieur met ses skis dans un modèle de V et marche jusqu'à la colline tout en maintenant le V. meilleurs skieurs peuvent utiliser cette technique pour patiner en montée .

Lors du déplacement de la descente , les techniques alpines telles que le chasse-neige , un modèle de A formé avec les skis , sont utilisés pour ralentir l'élan . Le chasse-neige peut également être utilisé pour mettre en pondérant la descente ( extérieur) ski un peu plus tout en aplatissant le ski amont . Dans une piste , un skieur peut utiliser un chasse-neige modifié pour ralentir , garder un ski sur la piste tout en plaçant l'autre ski à un angle de ski sur la piste .