Techniques Krav Maga Self Defense

Krav Maga est un système israélien d'auto- défense fondée sur un ensemble de mouvements réalistes et intuitives . Signifiant « combat de contact " en hébreu [voir référence 1 ] , le Krav Maga est pratiquée par l'armée israélienne , les organismes d'application de la loi partout aux États-Unis et dans le monde entier par des praticiens civils désireux d'apprendre les techniques pour se défendre . De coups de poing et coups de pied de base à une arme à feu et couteaux défenses de niveau supérieur , Krav Maga offre des techniques d'auto-défense très efficace pour les débutants et les étudiants avancés . Les grèves de base

Les pierres angulaires de techniques d'auto-défense de Krav Maga sont les grèves de base tels que coups de poing et coups de pied . Le système comprend des poinçons droites ( jab et croisées ) , des crochets, des coupes supérieures , des coups de corps /foie et les grèves palme de talon à une variété de cibles . En outre, le Krav Maga a un système de six coups de coude différentes .

Il ya une variété similaire de coups de pied , coups de pied , y compris de l'aine , coups de pied , coups de pied avant ronds verticaux , coups de pied et coups de pied latéraux arrière . Avec des coups de pied , les élèves de Krav Maga apprennent aussi à livrer des coups de genoux à un attaquant , le plus souvent en visant la partie centrale ou de l'aine .

Toutes ces grèves d'auto-défense peut être livré à des cibles multiples sur une personne , d'un variété d'angles à l'attaquant . Et en plus de les diffuser comme une technique d'auto - défense , les élèves apprennent aussi comment se défendre contre eux , dans le cas d'une attaque réelle.

Bobines d'arrêt , d'étreintes d'ours et Headlocks

attaques courantes comprennent selfs , étreintes d'ours et cornadis , si Krav Maga forme ses étudiants à se défendre contre eux. Il est un moyen de défense pour starter de l' avant, l'arrière et de côté, en plus d'être étranglée tandis que simultanément poussé ou tiré . Défenses étreinte d'ours couvrent la même façon tous les angles - avant et arrière - mais également les défenses pour être soulevé du sol

Headlock défenses comprennent bras de bar et cornadis carotides , ainsi que cornadis inverse , où l'attaquant est . en face de la victime , qui est plié à la taille. Comme avec les grèves de base décrites ci-dessus , chacune de ces techniques sont pratiquées à la fois une position debout et à partir d'une position désavantageuse sur le terrain.

Pour toutes ces situations , le Krav Maga forme l'étudiant à reconnaître l'attaque il s'agit de répondre de manière agressive et , après la défense initiale avec plusieurs contre-attaques .

arme défenses

techniques d'auto- défense avancée dans Krav Maga comprennent pistolet et le couteau défenses . Défenses d'armes à feu comprennent les attaques d'armes de poing de tous les angles du corps , à la fois proches et à distance , ainsi que des armes d'épaule . Les étudiants avancés pratiquent également des scénarios de prises d'otages , où ils ont à se défendre dans des situations particulièrement compromettantes. De Krav Maga défenses d'armes à feu adhèrent à la philosophie " RCAT " : rediriger l'arme ; contrôler l'arme ; attaque et prendre l'arme loin

techniques d'auto-défense pour la couverture de couteau tous les scénarios : . Sur le corps , le gorge , à distance , la promotion , pronation , coup sournois et droite . La défense de couteau comprend coups de poing, coups de pied et une variété de méthodes pour prendre le couteau , selon le scénario d'attaque

formation Perceuses

Krav Maga techniques d'auto-défense . sont appris et pratiqué dans de haute intensité , des exercices réalistes de formation de scénario . Ceux-ci sont souvent réalisées lorsque le défenseur est fatigué et désorienté ( de la musique forte , lumière stroboscopique , les attaquants multiples , etc ) , et répétées au point de devenir la mémoire musculaire . Si vous pouvez les faire quand épuisé et stressé, la théorie, vous pouvez répondre de façon appropriée si et quand une véritable attaque.

Les techniques sont relativement simples à apprendre et se sont avérés être très efficaces . Ils peuvent être appris et pratiqué par n'importe qui , indépendamment de la taille ou de la force physique.