Techniques Judo Self Defense

Judo provient de Jiu-Jitsu japonais traditionnel. C'est un art basé grappling qui se spécialise dans plaids, selfs et les serrures communes pour maîtriser un adversaire . L'effet de levier est l'élément clé de Judo , qui minimise la force et met l'accent sur ​​la réorientation de l'énergie physique de l' adversaire pour le propulser dans une position où il peut être désactivé . Judo utilise plusieurs techniques pour aider à atteindre cet objectif . Praticiens Gi Choke

Judo utilisent traditionnellement une gi en concurrence , ce qui est un uniforme lourd. Si le praticien de judo attrape le gi de l'adversaire pour l'effet de levier , il resserrer le flux sanguin vers le cerveau , l'étranglant ainsi à . Si l'adversaire est sur ​​le dos, l'attaquant en position de montage , l'attaquant peut traverser ses avant-bras dans un X, puis saisir le gi sur les deux côtés du cou de l'adversaire , serrer le X et en poussant les revers gi profondément dans le cou pour générer une soumission ou l'inconscience . Dans une situation de rue , l'attaquant peut utiliser veste, un pull ou un pull molletonné de l'adversaire dans le même sens .
Hip Throw

pratiquants de judo souvent initier hip jette en poussant un adversaire loin . Faites pivoter votre hanche loin dans son estomac quand il pousse son poids vers vous dans la résistance et l'étape profonde entre ses pieds en lui tirant sur ​​vous avec votre bras loin . Votre hanche agit comme un point d'appui que le corps de l'adversaire basculer sur son chemin vers le sol . Vous pouvez suivre avec les grèves, une serrure commune ou un starter une fois qu'il touche le sol .

Verrouillage Bras

Vous pouvez obtenir une clé de bras facilement si vous prenez le poignet de votre adversaire . Élever le poignet vers le haut dans un mouvement fluide que vous entrez sous elle, glissant entre le corps de votre adversaire et son bras tendu . Reculez derrière elle tout en gardant la main sur la poignée de poignet. L'angle résultant de l'épaule et du coude vous donne un contrôle complet sur ​​le corps de l'adversaire . La vitesse est essentielle à cette technique - vous devez l'utiliser avant que votre adversaire peut réagir

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