Autodéfense pour les seniors

Il existe de nombreux groupes dans la société qui ont du mal à se défendre. Les prédateurs, qui sont aussi des lâches, recherchent des proies qui leur donneront ce qu'ils veulent, quelle qu'elle soit, avec le moins de lutte possible. Ils ne veulent certainement pas de quelqu'un qui soit prêt à se battre.

Il ne peut pas y avoir de pire sentiment que celui d'impuissance. Se promener constamment avec le sentiment constant de ne pas avoir le contrôle est une sensation terrible. Pour aggraver les choses, la violence contre les personnes de 60 ans et plus a augmenté de 53 % entre 2008 et 2016 selon U.S. News. De 2002 à 2016, les agressions non mortelles ont augmenté de 75,4 %. On estime qu'une personne âgée sur six subira un certain type de violence et le pire? 58% des agresseurs sont soit apparentés, soit connaissent la victime.

Personne ne devrait avoir à vivre dans la peur constante et dans un état d'impuissance, indépendamment de la religion, de l'orientation sexuelle, de la race, de la taille, du sexe ou de l'âge. Pourtant, on ne parle pas assez de la violence envers les aînés et c'est souvent un problème qui passe malheureusement inaperçu.

Malheureusement, de nombreuses personnes âgées se sentent impuissantes face à la menace très réelle d'un agresseur. Le consensus général semble être qu'il n'y a tout simplement rien qui puisse être fait pour empêcher une éventuelle attaque, ce qui à son tour engendre un état de désespoir. Cependant, tout comme lorsqu'il s'agit de légitime défense pour d'autres groupes de la société qui sont considérés comme « faibles » (j'utilise des guillemets, car ils ne doivent certainement pas l'être !), sans défense est un état d'esprit, tout comme prêt à défendre soi est aussi un état d'esprit !

La structure de l'autodéfense en elle-même est la même, qu'il s'agisse d'autodéfense pour les enfants, d'autodéfense pour les femmes ou d'autodéfense pour les personnes âgées :cela commence par un état d'esprit - que vous refusez d'être une victime. Deuxièmement, vous devez savoir comment riposter et enfin, comment faire face aux attaques courantes où vous partez d'une position désavantageuse, comme un étranglement ou une prise de tête.

Souvent, les personnes âgées se sentent impuissantes, car elles ont une vision erronée de ce qu'implique l'apprentissage de l'autodéfense. Beaucoup envisagent des heures et des heures d'entraînement intensif qui nécessite une tonne de force, de flexibilité et d'endurance. Ce qu'ils imaginent est plus conforme à l'entraînement traditionnel aux arts martiaux, pas à l'entraînement à l'autodéfense. La plupart des gens, pas seulement les personnes âgées, n'ont pas des heures et des heures à consacrer à l'apprentissage des arts martiaux. Ainsi, ils ont besoin d'une autodéfense simple, pratique et réaliste qui fonctionne. Une autodéfense que tout le monde peut apprendre, indépendamment de la taille, du sexe ou de l'âge et le plus important ; une légitime défense facile à retenir car en cas de besoin, vous n'avez pas le temps d'essayer de vous remémorer ce que vous avez appris en classe il y a deux ans.

Le type d'attaques contre les personnes âgées va des escroqueries, fraudes et vols aux agressions sexuelles. Pas plus tard qu'en octobre 2020, le DOJ (le ministère de la Justice) a accordé plus de neuf millions de dollars pour lutter contre la fraude et les abus envers les personnes âgées. Les prédateurs qui ciblent spécifiquement les personnes âgées sont particulièrement méprisables.

Au cours des derniers mois, nous avons également assisté à une énorme augmentation de la violence contre les personnes âgées spécifiquement asiatiques. Dans ce reportage, vous pouvez voir deux attaques terribles et insensées contre deux aînés asiatiques (la discrétion du téléspectateur est conseillée).

Il n'y a pas si longtemps, j'ai donné un séminaire à des aînés asiatiques qui ont été la cible d'attaques raciales ces derniers mois. En partenariat avec #HATEISAVIRUS, Box for Change et Stop AAPI hate, j'ai animé un séminaire pour les seniors asiatiques pour apprendre à bien se défendre.

En 2020, les États-Unis ont connu une énorme augmentation des attaques anti-asiatiques, avec quelque 3 800 attaques signalées, alors que le nombre pourrait très probablement être beaucoup plus élevé. Fox LA est venu couvrir l'événement, présenté ci-dessous.

Mon moment préféré de loin a été de voir une femme de 64 ans faire un mouvement d'autodéfense avec des contre-attaques et de regarder son visage s'illuminer par la suite et elle a dit :« Wow, le Krav Maga fonctionne vraiment ! »

Toujours pas convaincu qu'un senior peut se défendre ? Dites ça à cette femme de 75 ans qui a repoussé son agresseur à San Francisco !

L'avantage avec la série d'entraînements en ligne de Your Krav Maga est que vous pouvez vous entraîner à une véritable autodéfense dans le confort de votre maison, ce qui permet également à d'autres amis et membres de la famille de participer ! S'entraîner dans une installation sous la supervision d'un instructeur ou à domicile avec un entraîneur personnel est évidemment le meilleur scénario, mais même ainsi, YourKravMaga.com constitue une excellente ressource pour l'attention aux détails

10 avantages supplémentaires pour les personnes âgées qui apprennent l'autodéfense :

1. Promouvoir une circulation sanguine saine dans tout le corps.
2. Promouvoir une densité osseuse saine.
3. Meilleure capacité cardiovasculaire.
4. Capacité athlétique.
5. Meilleurs réflexes.
6. Mobilité et flexibilité améliorées.
7. Meilleure conscience corporelle, qui peut aider à prévenir une chute et/ou pendant une chute.
8. Meilleure force et équilibre du tronc, pour éviter une chute.
9. Amélioration de la fonction cérébrale, en raison de l'augmentation du flux sanguin vers le cerveau.
10. Confiance accrue !