L'art de Kickboxing

Dans une séance d'entraînement cardio kickboxing typique , vous pouvez vous attendre à brûler un nombre important de calories , augmenter l'endurance et réduire le stress . Ce genre de kickboxing ne vous donnera pas une juste appréciation de kickboxing comme une forme d'art , cependant. L'art martial de kickboxing vous permettra de développer la vitesse et la puissance fonctionnelle , et il peut même vous apprendre à vous défendre dans une situation dangereuse . Grèves

Kickboxing est un sport de combat , d'abord et avant tout , ce qui signifie grèves sont le composant principal de n'importe quel style de kickboxing grave . Kickboxers jettent souvent les mêmes coups que les boxeurs , y compris les coups , des croix , des crochets et des uppercuts , coups de pied , mais décident souvent le résultat de matches de compétition . Kickboxers apprennent à équilibrer et pivot sur ​​un pied comme ils frappent avec l'autre , en attaquant les zones vulnérables du corps avec le pied, le tibia , le talon , la balle ou la lame du pied .
Stances
Photos

Apprendre à se déplacer et dans le ring est une composante aussi importante de kickboxing comme frappant . Typiquement , kickboxers droitiers se tiennent dans une position orthodoxe avec leur pied droit , tandis que kickboxers gauchers tiennent dans une position gaucher inverse. Plus les formes traditionnelles de kickboxing , comme le taekwondo et le karaté , encourager les combattants à passer positions au milieu d'un match de confondre l'adversaire .

Styles

Kickboxing est un terme général utilisé pour englober un large éventail de sports de combat et arts martiaux traditionnels . Boxeurs thaïs s'entraînent à jeter coude et du genou grèves pour compléter leurs coups de poing et coups de pied . Stylistes de Taekwondo ont tendance à mettre l'accent sur des coups de pied avec le ballon , coup de pied et la lame du pied plutôt que le tibia , et ils utilisent rarement leurs mains dans la concurrence . Quel style vous graviter vers dépend en grande partie du type de concurrence que vous êtes intéressé po modernes pratiquants d'arts martiaux mixtes mélanger souvent des techniques de mélange de styles divers pour compléter leurs jeux .
Conditionné Photos

Outre les avantages évidents de anaérobies kickboxing , le conditionnement du corps est important si vous envisagez de monter sur le ring pour sparring ou la compétition de full-contact . La plupart du conditionnement trouvé dans kickboxing vient à la suite de grèves répétées sur des sacs lourds et les coussinets. Impacts sur vos tibias seront les durcir au fil du temps , de les transformer en armes les plus dommageables et résistants.