Techniques d'autodéfense pour hommes

La technique d'autodéfense la plus sûre pour les hommes est d'éviter complètement la confrontation violente. Pourtant, Parfois, vous pouvez être obligé de défendre physiquement votre propre bien-être ou la sécurité de vos proches. Des situations dangereuses ou mettant la vie en danger peuvent survenir sans avertissement. Si vous devez vous battre contre un agresseur, cela aide si vous êtes déjà familiarisé avec certaines techniques d'autodéfense efficaces. Pratiquez des mouvements d'autodéfense fréquemment afin de pouvoir réagir rapidement si nécessaire.

Frappant

Vous pouvez mettre un terme à une confrontation physique beaucoup plus rapidement si vous savez comment et où frapper un attaquant. Les cibles de frappe vitales incluent ses yeux et son nez. Toucher l'une de ces cibles avec suffisamment de puissance peut vous donner suffisamment de temps pour vous éloigner d'un attaquant. Lorsque vous ciblez les yeux d'un attaquant, enfoncez vos doigts dans ses yeux ou enfoncez-les avec vos pouces. Utilisez le talon de votre paume pour frapper le nez d'un agresseur.

Coup de pied

Les artistes martiaux démontrent souvent haut, coups de pied flashy. Pourtant, certains des meilleurs coups de pied à des fins d'autodéfense peuvent être donnés sous la ceinture. La cible principale sous la ceinture est l'aine. Utilisez le dessus de votre pied pour donner un coup de pied rapide entre les jambes d'un attaquant. Les genoux sont également une bonne cible. Utilisez le bas de votre pied pour délivrer un effet dévastateur, coup de pied à l'extérieur de l'articulation du genou d'un attaquant. Blesser les jambes d'un agresseur le ralentira ou l'arrêtera complètement et cela augmentera vos chances de courir vers la sécurité.

Évasion de la prise de tête

Si un agresseur vous attrape rapidement, alors vos opportunités de frappes et de coups de pied pourraient être limitées. Dans ce cas, il faut savoir sortir de son emprise. La prise de tête est une prise de contrôle courante que les hommes utilisent les uns sur les autres lors de confrontations physiques. Une prise de tête est réalisée en enroulant fermement votre bras autour du cou d'une autre personne et en la tenant sur le côté de votre corps. Pour échapper à la prise de tête, utilisez votre main la plus proche de l'attaquant pour atteindre derrière son dos et par-dessus son épaule pour lui crever les yeux. Tirez sur sa tête pendant que vous écartez sa jambe la plus proche de sous lui avec votre pied.

Attaquer la défense

Un tacle est une autre manœuvre courante observée dans les confrontations physiques entre hommes. Un attaquant pourrait essayer de vous attaquer parce qu'il pense qu'il peut mieux vous contrôler sur le terrain. Si vous n'êtes pas un combattant qualifié sur le terrain, il vaut mieux éviter de se retrouver dans une situation de grappling. Si un agresseur tente de vous charger et vous saisit par la taille ou les jambes, puis placez fermement vos paumes sur le côté de sa tête et redirigez-le vers le côté de votre corps. Gardez vos bras raides pendant que vous exécutez cette technique afin que l'attaquant ne puisse pas s'approcher suffisamment pour enrouler ses bras autour de vous. Poursuivez avec une frappe ou un coup de pied dans une zone cible vitale.