Comment briser un Board Style Karaté- Chop
chevronnés , planches de pin 1/2-inch-thick
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Le 1
Sélectionnez le bois approprié . Typiquement , le pin qui est d'environ 12 pouces de diagonale et 1/2-inch-thick est utilisé . Il doit être suffisamment sec et non fraîchement coupé .
2
Tenez votre main à plat et rigide . Votre main devrait fonctionner directement à partir du poignet et ne pas être incliné dans le moins . Serrez vos doigts pour créer encore plus de rigidité , mais ne pas plier vos doigts . Tirez dans le bout de vos doigts pour serrer la main entière . Pratiquer à découper dans l'autre main , mais pas trop fort , pour obtenir le mouvement correct . La clé de la bonne technique est de trouver avec le pavé dur sur le bord de votre main . Ne pas utiliser vos doigts ou le coin de votre paume .
3
objets de grève avec le bord de votre style de karaté -chop main pour s'habituer à la prise de contact et durcir ce tapis . Une technique de formation de pointe est de trouver une planche rembourrée spécialement conçue qui absorbe un certain impact mais obtient également utilisé pour frappante . C'est ce qu'on appelle un conseil makiwara et peut être utilisé pour coups de pied, de poing et hacher la pratique .
4
Réglez le conseil d'administration sur deux billots . Mettez-vous dans une position solide , levez la main haute et frapper le conseil dans le sens du grain . Une erreur commune est d'arrêter sur la prise de contact avec le conseil ; à la place , viser par le conseil , la visualisation de votre rupture de la main mais de l'autre côté .