Comment chorégraphier cheval de pommeau routines

Le cheval d'arçons est un appareil de gymnastique utilisés par les gymnastes masculins. Souvent considéré comme l'un des événements les plus difficiles, il exige beaucoup de force et d'adresse pour effectuer même les routines de base . Vos performances doivent être comme chorégraphiés comme un récital de danse classique . Instructions
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savoir sur l'appareil . Le cheval d'arçons est de 45 pouces au-dessus du sol. C'est 62 cm de long et 13 centimètres de large . En plus , il ya deux poignées , pommeaux , ou situés de 15 à 18 pouces. Au cours d'une routine , la gymnaste utilise ses mains pour soutenir le poids de son corps et effectuer des mouvements de divers points sur le cheval d'arçons .
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Comprendre comment le corps de la gymnaste se déplace lors de l'événement . Les gymnastes font des mouvements continus circulaires avec leurs jambes dans la plupart de la routine , à l'exception étant les ciseaux se déplace . Seulement les mains de la gymnaste doit toucher l'appareil tout au long de la performance . Le gymnaste ne s'arrête pas ou mettre en pause à tout moment pendant la routine .
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Développer une routine qui consiste à une jambe et deux jambes se déplace . Bien se déplace double- jambe composent habituellement la plupart de la routine , se déplace sur une jambe , comme des ciseaux , sont habituellement exigées.
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chorégraphier une routine avec des manoeuvres plus difficiles que si la gymnaste peut les effectuer . Inclure cercles double- jambe avec de nombreux mouvements de rotation. Vous devez également inclure des fusées éclairantes et des ciseaux .
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Focus forme tout au long de la routine . Si les mouvements sont simples ou difficiles , elles doivent être exécutées correctement. Les pieds de la gymnaste doit être fait et les jambes maintenues droit pendant la routine . Les jambes doivent être conservés ensemble sauf pendant déplace sur une jambe et des fusées éclairantes .
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Choisissez un démontage de la routine . Il ya trois façon de démonter lors d'une routine de cheval d'arçons : sauter hors boucle , à pied ou appui renversé . Un saut consiste tout simplement hors de sauts de cheval . Un arrêt de la boucle implique balançant les jambes sur le cheval et en sautant du véhicule . Un poirier nécessite la gymnaste à balancer ses jambes au-dessus de ses épaules et dans la position de l'ATR . De là, il tourne décoller et atterrir ons ses pieds , parallèles au cheval d'arçons .